静心学习,播种希望.ppt

名言警句 静能生慧，静能启智。 静以修身，俭以养德， 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 心外无物，闲看庭前花开花落； 去留无意，漫随天外云卷云舒。 入楼则静，入室则学，踏踏实实，静心学习！ 不“静”无以治学，不“静”无以沉思，不“静”一无所获。所以，在教学楼里务必做到“走路轻一点，关门慢一点，说话小声一点”。 教室安静了，精力都集中到学习上，即使再浮躁的同学也会不由自主地打开课本，开始学习。 我们的环境需要“静”，我们的情绪也要“静”，“静”包含着心态的“安静平和” 。 如何静心学习？ 首先制定每天的计划表，基本定下每天的学习时间。 每天有一定的目标，完成后就会有成就感，如果有事，第二天可以补上。 另外，尽量排除杂念，设定时间完成任务，可以适当给自己准备点小奖励。 少说一些无聊的话，少想无聊的、不开心的事情，多想想自己还有什么事情没完成，多想想能振奋自己的事情，你就更容易把注意力集中到学习中去。 周末在家： 学习环境尽量静一些，不要有手机电脑等充满诱惑的东西在周围。 看书或做作业时最好去书房，在床上看书或者在客厅做作业一般效率比较低 。 大脑抑滞的时候需要放松，到户外或起身活动一下，做一些简单运动，放松大脑，重获充足的氧分。 1.【心理暗示法】 暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。 2.【目标转移法】 如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。不要以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，也能更好地做自己该做和想做的事。 3.【思想交流法】 心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友或与父母亲交流、谈心，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。 4.【运动释放法】 如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。 同学们： 作为学习者，有时必须要面对孤独。有的人孤独时会产生忧郁、气恨等不良心态，有的人孤独时会放纵自己，有的人孤独时会焦躁不安、坐立不宁。 但真正的学习者，不但不会让孤独产生不良心态，反而能将孤独化为平静。如果你将孤独化为平静的能力越强，你的学习能力就会越强哦！ 你知道吗？期中考试就要来了！ 期中考，不仅是检验知识掌握情况的考试，更是一场道德品质的考试，直接关系着每位同学诚信处事、以诚待人的品德，是对同学们思想品德、心理素质和毅力的考验。 除了平静的心态，正确的复习方法和 效率也对考试的正常发挥至关重要！ 一、仔细制定一个考前复习计划? 凡事预则立，不预则废！ 二、有效利用复习时间 恩格斯说：“没有计划的学习简直就是荒唐。” 平时，同学们浪费时间的现象非常普遍。 如：聊天、没有节制地玩、无目的的东张西望、无目的的看与学习无关的书、为崇拜的人分散精力或写不必要的东西等等。  复习要有信心\目标 我们班是一个团结友爱的集体，其中每一个成员都很聪明，虽然大家在学习方面成绩有差异，但并不能说明谁行谁不行，只能说成绩好的同学走在前面了，大家要向他（她）看齐，奋起直追。 暂时落后的，说明学习方法要改进，学习要比以前更用功，向跑在前面的同学学习经验，看他们是怎么样学习的，取长补短。 每天进步1%，就是卓越、成功的开始！ 方法总比困难多，只要肯用心，没有什么困难不能克服的！ 复习要学会挤时间 期中考试将至，距终考只剩一星期的时间了。时光匆匆流去，面对即将到来的统测，我们如何抓紧时间努力学习 ？？？ 每天上课 每天早读、晚读、晚自习 每天中午（12：15-12：45） 第8、9节、晚读前（18：30左右） 你挤时间了吗？ 【晚自习安排】 7：00---7：30 _____ 7：30---8：20 _____ 8：30---9：20 _____ （周六周日自己安排，可整理各科的作业试卷进行复习） 复习要有计划性------有序 首先，复