一颗酸枣仁,不同的状态有不同的功效!.pdfVIP

一一颗颗酸酸枣枣仁仁，，不不同同的的状状态态有有不不同同的的功功效效！！ 酸枣仁的作用是养心阴，益肝血，宁心神，属于滋补性的 神药。 　　 　　但是，酸枣仁的功效与作用：生的治嗜睡 炒的治失眠。 　　生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的：生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜 睡，适合总是睡不醒的人，此外，都要用炒的酸枣仁。 　　 　　人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神 回家了，人才能 眠。如果心血少，心阴虚，心神的房子小了，甚至无处 身了，心 神就要四处溜达，这就会导致失眠。所以，酸枣仁等于在给心神盖房子，让它踏踏实 实地住进来。 　　酸枣仁的食疗功效 　　酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮 粥食。 　　酸枣仁滋养 神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。 　　 　　枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送 服。亦可入粥中煮食。 　　酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓 神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心 神，故也可用于虚烦不眠。 　　 　　因为酸枣仁的 眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神 盖房子，这就需要时间。因此用它治疗失眠，白天就要开始吃，一天20克到30克就可 以。但是要注意，想通过酸枣仁 眠，一定要把它炒一炒，如果去药店，直接买炒酸 枣仁。 本文作者：养生时报