四位明星产后快速瘦身的秘密.pdfVIP

四四位位明明星星产产后后快快速速瘦瘦身身的的秘秘密密 导读：不管你是已婚还是未婚，不管你是妈妈还是女孩，都很想 道明星 产后如何减 肥 ，怎么一眨眼的时间内又回复到未孕前的火爆身材呢?很多想减肥的妈咪们也经常 跳有氧健身 舞，或者把苹果醋当水喝的，怎么就没见变瘦变漂亮呢?所有的准妈妈们 准备好上一课了吗?明星产后如何减肥，让大家都瘦瘦瘦! TOP1：维多利亚——严格饮食控制，每日规律运动，意志力惊人维多利亚三度生产 身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮 食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运 动。在东方人看来，这种方法很伤身体，但是正如眼部化妆 步骤未必人人相同一样， 只要你有足够惊人的意志力就行! TOP2：安吉利娜茱丽——喝非洲大蒜生姜茶，加速新陈代谢在非洲产下BB的安吉利 娜茱丽，很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因，她在产后凭借练瑜伽 和喂 母乳，短时间就有所成，脸消瘦下来，韩式盘发 才会显出贵妇感。另外，选择在非洲 生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对 加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。 TOP3：陶晶莹——吃麻油猪腰和红豆苡仁汤，消除水肿生完孩子两个月，很适合直 发发型的陶晶莹就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间内有不错的表现，已经很不 容易。有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。 麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝 汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血 液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。 TOP4 ：陈孝萱——穿调整内衣，使胸部更集中丰满热瑜伽 可以帮助恢复身体的状态, 特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，尤 其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。如果你害怕坐月子带来的全身美白 效 果，那么你所有的运动都在室内进行也OK!皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大 腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的 雕塑和恢复肌肤的紧实，所以，她的长发烫发 发型图片越发妩媚了。产后身材更魔鬼 的陈孝萱，其实调整型内衣帮了不少忙，因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑，更能够 使胸部更集中提升，身材更魔鬼。 本文作者：菠萝养颜健身