这种水果家里常有,用来榨汁喝,可清肺热, 止咳化痰!.pdfVIP

这这种种水水果果家家里里常常有有，，用用来来榨榨汁汁喝喝，，可可清清肺肺热热, 止止咳咳化化痰痰！！ 这种水果家里常有，用来榨汁喝，可清肺热，止咳化痰！ 在冬季，最容易出现 干口渴、皮肤干涩、咽喉肿痛等症状。吃货喵这时就喜欢吃一 种既生津止渴、润喉去燥的水果，可让人顿觉清爽舒适。这种水果家里常有，用来榨 汁喝，可清肺热，止咳化痰！这种水果莫过于梨了。梨自古就被尊为“百果之宗”。因 鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量 元素等，又被称为“天然矿泉水”，用来榨汁喝，可清肺热，止咳化痰！ 中医认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季 节，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老 年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。 喝梨汁，有什么好处呢？ 梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、 痛、音哑、痰稠等均有良效。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的 饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能 促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。 梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。还 具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝 些梨汁大有益处。另梨汁还有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。 梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营 养。在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯 梨汁可缓解干燥。吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺 激。梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目 的。这种水果家里常有，用来榨汁喝，可清肺热，止咳化痰！自己在家怎么制作梨汁 呢？吃货喵来教你，一起学学吧！ 1.选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即 可。 2.也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点。 榨出来的梨汁，既保留丰富的营养，又比生吃水果更卫生方便。 提醒：风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者当 慎用。 这种水果家里常有，用来榨汁喝，可清肺热，止咳化痰！ 本文作者：吃货喵