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2017-08-20 发布于贵州
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这四种零食绝对不是垃圾食品

这这四四种种零零食食绝绝对对不不是是垃垃圾圾食食品品这四种零食绝对不是垃圾食品上班族都爱吃零食，但是垃圾食品居多。都说垃圾食品吃多了会变笨，但实际上，这世还真有让人变聪明的零食。 1：麦片当你下午又饿又馋时，建议大家多吃麦片，最好选择纯燕麦，它其中富含纤维素，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 2：黑豆黑豆可是各种豆类中蛋白质含量最高的，尤其对于便秘贫血等女性常有的症状，黑豆可是有润肠补血的功能哦。 3：红薯红薯不但能促进肠蠕动，还能防便秘。而且，红薯中还含有多种维生素和10余种微量元素，属于营养价值很高的食物，冬天吃些红薯不但可以保持血管弹性，还能抗癌呢！此外，吃红薯也完全不用担心发胖，所以办公室的美眉们可以放心吃啦！ 4 ：杏仁坚果一直具有补脑、强身健体的功效，在费脑的办公室里更是热门零食。而且，它食用起来也方便，可以买剥好的杏仁，直接往嘴里塞就好。而且，杏仁的营养价值还是很高的，富含多种维生素、矿物质等营养素，最重要的是，味道极佳。本文作者：烧饭饭