释放压力-培训用PPT的.pptVIP

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释放压力-培训用PPT的

释放压力;联合国一位专家断言: “在现代社会生活中,没有任何一种灾难会象心理冲突那样,带给人们持久而深刻的痛苦。” ;心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一: ; 有时,我们的身体感到一种莫名的疲乏。失眠、食欲大减、喜怒无常、为一点小事就会发作,经常对身边的人大动肝火等。我们的种种不对劲使自己都感到莫名其妙,觉得有负罪感……;1、压力指那些使人感到紧张的事物或环境刺激。 2、压力指的是一种身心反应。 3、压力是个过程:包括引起压力的刺激、压力状态以及情境(情境:人与环境相互影响的关系) ;压力有哪些类型? ;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;压力的影响? ;心理冲突 ;43% 的成人有由压力引起的健康问题 75-90% 的门诊病人自诉有压力问题 六大致死因??与压力密切相关:心脏疾病、癌症、肺炎及并发症、意外事故、肝硬化、自杀 压力已被列为工作中的危险因素之一 科学家发现人压力越大,肚子越大 ;压力来自哪里? ;压力来自哪里? ;压力来自哪里? ;?;压力来自哪里? ;影响压力的因素 ;影响压力的因素 ;影响压力的因素 ;;;;影响压力的因素 ;A型性格者的表现;影响压力的因素 ;;;压力解决策略 ;压力解决策略 ;压力解决策略 ;压力解决策略 ;;具体方法;;中国茶文化;;;;书法家为什么多长寿?;“钟鼓之声,怒而击之则武,忧而击之则悲,喜而击之则乐。” ——孔子 ;;寻求支持 在自己遇到压力的时候向朋友、亲人诉说,听朋友、亲人的意见;;;社会的调查结果;美国人心理调节的途径;中国人心理调节的途径;;;(1)充分休息。不管多忙,每天必须保证睡眠时间。 (2)调适饮食,尽量不要用吃来减轻压力。 (3)可以经常性地参加社交活动。 ;;;;;谢谢!;谢 谢;三、如何看待压力;压力过大的常见症状;小测试:我的压力有几级?;小测试:我的压力有几级?;问卷得分分析;国际卫生组织心理健康标准;各类压力分析;各类压力分析

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