高校体育教学落实“健康第一”理念的思考.pdfVIP

26 河南职业技术师范学院学报(职业教育版) 2008年第1期 高校体育教学落实“健康第一” 理念的思考 王苏杭，胡思博 (I．新乡医学院体育教学部，河南新乡 453002；2．河南农业大学体育学院，河南郑州 450000) 摘 要：本文分析了健康的概念及体育运动对健康的促进作用，明确提出体育教学要落实“健康第一”的指导 思想，教师就必须更新思想观念，改变教学内容、方法、评价体系，培养学生的体育兴趣，使其养成锻炼身体的习惯。 关键词：体育教学；教学方法；教学评价 中图分类号：G710 文献标识码：A 文章编号：1008—7516(2008)O1—0026—02 随着人们生活水平的提高、生活质量的不断改 固，关节稳固、灵活，肌肉发达、结实、匀称有力。经 善，人们对体育的需求也由运动型向健康型转变， 常参加体育运动的人，消化系统也有很大改善，胃肠 “健康第一”日益成为人们追求的目标。因此，体育 的蠕动加强，消化液的分泌增多，消化和吸收的能力 教学落实“健康第一”的理念也就成为体育教育适 提高，食欲增加。适量的体育运动，对增进健康有不 应社会需求的当务之急。 可估量的作用。它可使青少年健康成长；使中年人 一 、 健康的概念及体育对健康的促进作用 保持旺盛的精力；使老年人延年益寿。 世界卫生组织(WHO)给健康的定义为：“健康， (二)体育对精神状态的积极影响 是指身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应能 体育运动可以改善和提高中枢神经系统的工作 力，而不仅仅是没有疾病和衰弱状态。”健康的标志 能力，使中枢神经及其主导部分大脑皮层的兴奋性 是：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 增强，抑制加深，使兴奋和抑制更加集中，从而改善 的压力而不感到过分紧张；②处事乐观、态度积极， 神经系统的均衡性和灵活性，提高大脑皮层分析和 乐于承担责任，事无巨细不挑剔；③善于休息，睡眠 综合的能力，增强机体适应变化的能力。 良好；④应变能力强，能适应环境的各种变化；⑤能 体育运动对心理的调节能力，主要表现在调解 抵抗一般性感冒和传染病；⑥体重得当，身体均匀， 情绪、陶冶情操、提高人的应变能力和适应能力。它 站立时头、肩、臂位置协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐， 还可以培养人的责任心、荣誉感，使人精神饱满，心 眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色 情舒畅，安定自信，勇于拼搏，敢于竞争，善于协调。 正常，不出血；⑨头发有光泽，无头屑；⑩肌肉、皮肤 (三)体育对适应能力的调节作用 富有弹性，走路轻松有力。以上十条标准，可归结为 适应是指人们对外界环境，包括气候、人群、各 身体、精神、适应能力三个方面的内容。… 种客观条件等因素的溶于状态。由两部分组成，一 (一)体育对身体机能的促进作用 是身体方面，二是精神方面。身体状态与体育运动 众所周知，体育运动可以增强体质、增进健康。 的关系是紧密相连的，良好的身体素质是适应能力 经常参加体育运动的人，心血管系统有良好的功能， 的基础，而良好的身体素质来源于适量的、坚持不 安静状态下心率比正常人略低，心脏容积增大，心肌 懈的体育锻炼。体育运动可以使人思路开阔，条理 收缩能力增强，脉搏输出量增加。经常参加体育运 清晰，可使忧伤的人散心解闷，使快乐的人生活更 动的人，运动系统也得到良好的改善，骨骼粗壮、坚 加甜密。[ ] 收稿日期：2007—09—13 作者简介：王苏杭(1965一)，男，河南获嘉人，新乡医学院副教授，主要研究方向为体育哲学。 第1期 王苏杭，胡思博：高校体育教学落实“健康第一”理念的思考 27 二、体育教学落实“健康第一”指导思想的时代