冬季少吃这三样,多吃这几种美容养颜还能排出毒素垃圾!.pdfVIP

冬冬季季少少吃吃这这三三样样，，多多吃吃这这几几种种美美容容养养颜颜还还能能排排出出毒毒素素垃垃圾圾！！ 冬季天气寒冷而干燥， 多人喜欢吃一些水果来缓解干燥的情况，但是有 多水果虽 然 好吃，却不适合在冬季多吃，否则可能会对胃部造成伤害，那么冬季伤胃的水果 都有哪些呢？ 1、柿子 冬季的柿子特别甜，营养也十分丰富， 多人经常吃，但是柿子吃多了对胃部不不 好。我们吃柿子的时候经常会感觉到口中发涩，这是因为柿子中含有较多的单宁，吃 进口中就会出现发涩、发麻的感觉。单宁进入胃中之后会与胃酸结合，凝结成块状， 不易消化，导致胃胀。 2、山楂 山楂有助消化的作用，消化不良的人吃几颗山楂有 好的消食作用，但是山楂吃多了 会与胃酸凝结成沉淀物，这些沉淀物不溶于水，混合着食物残渣结合在一起会形成胃 结石，导致胃溃疡、胃出血等。如果喜欢吃山楂，可以将山楂煮熟，做成山楂罐头食 用，会减少对胃的伤害。 3、猕猴桃 猕猴桃属寒性，不适合在冬季食用，尤其不适合体寒的人食用。猕猴桃中含有大量果 胶，会给胃部增加负担，造成胃酸、胃痛。 冬季 容易出现胃部不适，因此一定要少吃上面所说的这三种水果。冬季应该吃一些 性温、易消化、有养胃功效的食物，这样才会在寒冷的天气里保护我们的胃部。 1、猴头菇 猴头菇有 好的养胃功效，经常食用可以修复胃肠功能，能助消化，对胃炎、胃癌、 食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。 2、黑木耳 黑木耳有养胃活血的功效，冬季多吃一些黑木耳，对胃部有 好的作用。黑木耳还可 以助消化，帮助排出身体的毒素。 3、生松子 松子可以帮助我们排毒养胃，冬季可以每天食用一小把松子作为零食，也可以用松子 仁煮粥喝，养胃的效果更棒哦。 4、蜂蜜水 胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，适合在饭前的1小时饮用 蜂蜜，能够抑制胃酸的分泌，减少对胃粘膜的刺激。 本文作者：美容护肤小霸王