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20周太极拳练习对青少年身体机能和身体素质影响的研究.pdf
第36卷第3期 广州体育学院学报 V01．36No．3
of May．2016
2016年5月 JournalGuangzhouUniversity
Sport
20周太极拳练习
对青少年身体机能和身体素质影响的研究木
张枝尚1，马培艳2，郑伟3
(1．广东医科大学体育教学部，广东东莞523808；2．温州医科大学仁济学院，浙江温州325035；
3．三明学院体育学院，福建三明365004)
摘要：针对近年来青少年身体机能和身体素质不断下降的问题，运用横向组间对比和纵向组内对比的实验设计，分
另lj在实验前、实验中(第10周)、实验后(20周)进行三次测试，选取安静心率、肺活量、50m跑、立定跳远、坐位体前屈、
一分钟仰卧起坐等指标，研究20周规律的太极拳锻炼是否能够改善青少年相关身体测试指标。研究结果显示，女生
实验组安静心率在第10周出现显著性降低、其他指标男女实验组均在第20周出现显著性改善。研究结果表明20周
的规律太极拳锻炼可以改善青少年身体机能和身体素质指标。
关键词：太极拳；青少年；身体机能；身体素质
中图分类号：G804．2文献标识码：A 文章编号：1007—323X(2016)03—0101—05
TaiChiExerciseonThe
E仃ktsof24一week
FitnessofAdolescents
Functionand
Physical
ZHANG Wei3
Zhi—shan91，MAPei—yan2，ZHENG
Education of medical
GuangdongUniversity，Dongguang523808，China；
(1．Physical department
InstituteofWanzhouMedical
2．RanJi 325035，China；
University，Wenzhou
3．Schoolof education
Sanming 365004，China)
Physical University，Sanming
functionand is inrecent the de—
Abstract：Forteenagersbody physicalqualitydeclining years，thispaperappliesexperiment
three before
ofhorizontal betweenandvertical within
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