三级跳远技术的重点、难点及其练习手段.pdfVIP

第35卷第2期 武汉体育学院学报 Vd．35No．2 of ofWuhanInstitute Education 2001年4月 Journal Physical Apr．，2001 三级跳远技术的重点、难点及其练习手段 谭新莉，王葱 (湘潭大学体育部，湖南湘潭411105) 摘要：通过查阅文献资料，结合多年三级跳远技术教学训练的实践经验，提出了三级跳远技 术教学的重点与难点，并据此提出了相应的练习手段。 ， 关键词：田径；三级跳远；技术；重点；难点；练*-7手段 中图分类号：G823．4文献标识码：A 文章编号：1000—520X(2001)02—0041—02 Adiscussiononfocal anddifficultof points points distanceandmethodsofits jump training TAN Xin-li，WANG Cong 411105，China) (XiangtanUniv．，Xiangtan Abstract：Basedondocumentsandtheir ofdistance experience jumptechniqueteaching，the authoISdiscussthefocal anddifficultofdistance and points points jumptechniqueteachingput forth of relativemethods training． and of words：trackfield；distance Key jump；technique；focalpoint；difficultpoint；methods training 三级跳远技术因其具有在高速跑进过程中，要 术的动作重点是能够在一定的距离内获得最快的速 完成3次变方向的一系列动作技术，其中任何一个 度、精确地踏上起跳板和起跳前合理的身体姿势，而 环节出现错误都可能导致全跳失败的特征，因此，它 精确地踏上起跳板，主要取决于最后几步的助跑的 是田径运动技术中比较复杂的项目。研究现代运动 稳定性。练习者最难理解与掌握的是最后几步的助 技术教学资料表明，准确剖析运动技术的重点与难 跑的稳定性，在教学训练的实践中，练习者常出现助 点对提高运动技术教学训练的效果有着积极的促进 跑时步幅、步频的变化不固定、助跑时加速不均匀等 作用。基于这样的认识，本文拟对田径三级跳远技 错误动作。精确地踏上起跳板这一技术难点便包含 术教