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不同强度健美操练习对女生体形及心肺功能的影响.pdf
广州体育学院学报 2003年第23卷第6期 J删0fGz观v01．23No．6200B
不同强度健美操练习对女生
体形及心肺功能的影响
殷 超1， 林岚2，陈玉玲1
(1、广州体育学院体操教研室，广东广州510cr75；2、苏州大学体育教研室，江苏苏州512007)
摘要：通过对60名18—20岁女大学生每周参加不同强度的健美操锻炼后，身体形态和心肺功能指标的测试，发现一定
(不同)强度的健美操训练对提高女生身体素质，改善心肺功能，促进身体形态的发育有良好的作用。
关键词：女大学生；健美操；心肺功能；体形
中圈分类号：G804．2 文献标识码：A 文章编号：lO町．323x(2003}O㈣5l_02
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高校女生正处在人体发育成熟的最后阶段，他们的骨 健美操练习。
盆增宽，皮下脂肪增厚，心血管系统的机能往往跟不上形 B：低强度组以“195一年龄”为预期最大心率，制定
态发育的需要，随之而来的就是惰性加大而越来越不爱运
动，在心理发育上，她们更注重美的追求。而健美操作为
一种娱乐性、观赏性极强，姿态优美、节奏性强而又能表
达自己感情的活动，正越来越受到广大女大学生的欢迎。 12周的健美操练习。
本文以医学院女大学生为对象，采用高强度和低强度两种 1．2．2测试方法：测试练习前、后的各项指标(同一人，
不同的健美操练习，探讨不同强度运动在改善心肺功能， 同一时间，同样仪器)。
促进身体形态发育方面的效果。 身高、体重采用国家体育总局监制的身高体重计；肺
1研究对象与方法 活量采用桶式肺活量计；安静时心率、血压用水银血压计。
1．1对象： 1．2．3．数据处理：所得数据用成对和成组t检验的方法进
受试者共60名，为苏大医学院l一2年级女学生，年龄行统计学处理，差异显著性取0．05水平。
18—20岁，身高160．36cm，平均体重53．28kg
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