不同强度的太极拳练习对中老年人血流变指标的影响.pdfVIP

第16卷第2期 遵义师范学院学报 Vr01．16．No．2 Joumalof Nomal 2014年4月 Zunyi College A弘2014 不同强度的太极拳练习对中老年人血流变指标的影响 姚彬彬 (安庆师范学院体育学院，安徽安庆246000) 摘 要：目的：通过18周不同强度的太极拳练习，分析不同强度的同一种运动对中老年人血流变指标的影响。方法：66名老人 随机分为传统太极组、改良太极组、对照组，进行18周的有氧运动，分别测定实验前、实验第9周、实验第18周的部分血流变指 标。对三组数据进行组间和组内对比分析，探讨不同强度的太极拳练习对中老年人血流变指标的影响。结论：不同强度的太极 拳练习均能改善中老年人全血低切粘度、全血高切粘度、血浆粘度和红细胞压积等指标的水平。经过改良的运动强度高一些的 太极拳练习可以更好地改善中老年人的血流变水平。建议向中老年太极拳爱好者推广改良后的太极拳练习。同时建议中老年 人定期进行血液流变学检测，进行适度的中低强度的有氧锻炼。 关键词：太极拳；中老年；血流变；强度 中图分类号：G852．11 文献标识码：A ontheEffectofDifferentExercisestheElder’s Taiji upon Blood RheologicalIndicators YAOBin_bin of (School PE，AnqillgTeachers’College，Anqing246000，Ch曲) thee行ectof也es锄e withdi腩rent blood indi- exercise tlle Abs咄t：Objective：to船alyze s仃engthsuponmiddle-aged’srheological catorsafterme18·week’s into心aditional andcorI咖stive expe曲ent．Procedufe：after砌domlyfalling TAijigroup，improvedThiji掣oup 66seniorsare tod0aerobicsforthedetemlillationofblood indicatorsbefbre the9mweek group，the required rheological experim曲t，ill andinme week．111e aninIler to 18tll ofthethreesetsofdatais thee腩ctof ofmakinggrollp锄d explore p唧ose cross-gr01巾蚰alysis difI’eremexercisestlle blood exerciseswimdifrerent canim- 1’aiji uponmiddle·aged’s