不同架势太极拳练习对老年男性心肺功能和运动能力影响的差异性.pdfVIP

第47卷第10期 武汉体育学院学报 V01．47NO．10 2013年10月 ofWuhanInstituteof Education Oct．2013 Journal Physical 不同架势太极拳练习对老年男性心肺功能和 运动能力影响的差异性 张河水，段丽梅 (山西运城学院体育系，山西运城044000) 摘 要：目的：探讨不同架势太极拳练习对老年人心肺功能和运动能力影响的差异性。方法：选取30名 有2年太极拳练习经历的老年男性，随机分为低架势组和高架势组，进行12个月的太极拳练习，每天1 次，每次1小时，每周练习5天，分别在12个月不同架势太极拳练习前和练习后，进行安静时的心肺功能 测试和自行车递增负荷运动能力测试。结果：长期低架太极拳练习对老年男性心血管指标：射血前期／ 管功能、肺功能及运动能力改善具有明显差异性，架势依赖性非常显著。长期低架太极拳练习对老年男 性的心肌收缩力量和速度、心脏泵血效率以及血管弹性；肺通气能力和贮备能力；有氧和无氧运动能力 提高以及最大运动能力的维持等具有更为有效的改善作用。 关键词：太极拳；老年男性；心肺功能；运动能力 中图分类号：G852．11文献标识码：A 文章编号：1000—520X(2013)10．0049．05 inEffects DifferentPosturesonSenior DifferencesProduced byTaijiquan’S People’ Function S and CardiopulmonarySportsAbility ZHANGHeshui．DUANLimei (P．E 044000，China) Dept．ofYunchengCollege，Yuncheng Abstract：This differencesineffects different onsenior explored producedbyTaijiquan‘s postures people’s paper who fortwo were functionand had Taijiquanyears randomly eardiopulmonaryspoilsability．Thirtypeople practiced dividedinto and foronehoureach ev— highposturegrouplow-posturegroup．TheypracticedTaijiquan day，fivedays the functionandthe wasmoni— weekfortwelvemonths．Theindexof cardiopulmonary increasingsportsability cry tored beforeandafter couldbeseenthat withthelow group，the