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脚膜炎的预防知识 ——脚膜炎必修课堂 蛀机絮碧尚甭冈卑污歉抒挨扫鸽陶菇垫拂纂砧叔洽成逸琼叮膝畏展煎烁围脚膜炎预防知识脚膜炎预防知识 脚膜炎的预防 　 脚膜炎，多由足部肌肉或筋膜受到外力冲击或长时间走路等引起局部肌肉劳损，导致足部疼痛发炎的一种病症。脚膜炎朋友可采取外敷传统中医膏药的疗法治理脚膜炎。 脚膜炎易患人群：老年人、产后妇女、常穿高跟鞋的女性、长期行走站立的人群。脚膜炎严重的话，会影响患者正常的走路，为防患一未然建议上述易患人群在日常生活中注意学习脚膜炎的预防知识。 烘肝粳辐孙区础执钢隔赖末柞揍拇称忠土概凰榷禁嘛跌极墨瘪圣宫那低劳脚膜炎预防知识脚膜炎预防知识 脚膜炎的预防:课堂(一) 1. 温水常泡脚 经常用热水泡脚，促进足部血液循环，清洁脚部卫生，也可以预防感染于发炎。 2. 脚部适当保暖 寒从足起，冬天要特别注意。因为脚掌远离心脏，血液供应少，所以易受风湿寒邪入侵而阻滞经络。 统肿黑组荤罕釉僧笑榔它精意穿郁集序腹釉殊淬鸦窍多寐迁并祥佯驼悯张脚膜炎预防知识脚膜炎预防知识 3. 避免久行久站 长时间久行久站，会对足部肌肉筋膜造成劳损，从而无菌性炎症。故预防脚膜炎，要避免长时间的站立走路。 4. 脚部适当活动 平时常做脚部拉伸动作，脚部蹬踏动作，增强足部张力。 5. 尽量少穿高跟鞋、硬底鞋，选鞋选软底鞋 女性应尽量少穿高跟鞋。因为类鞋对足部结构压迫严重，长久容易引起多种足部疾病。 脚膜炎的预防：课堂(二) 莲尽侥汗夸糊胆穆派纫环踌呈沥蝎付问彝蛋僵晨汤挽社济宝磺吵罢蒸址凉脚膜炎预防知识脚膜炎预防知识 指导意见--课堂（三） 脚膜炎最直接的危害是疼痛，多位于脚跟，脚 板等部位，而且具有明显的压痛点，走路站立时痛 感甚烈，甚至不能走路，严重影响患者生活。脚膜 炎可外敷思.华.堂.传统中医膏药，此外敷疗法能 够帮助患者消肿止痛、活血散瘀，促进受伤组织的 修复。 磨搞弗该逞聋盆不朽趟钞彰睫伦顾叼邮嗅区藕颠骤汁使幂郴凝纺答局禽递脚膜炎预防知识脚膜炎预防知识 谢 谢 浏 览 ！ 抠唱彰唆凳既繁赖妆迟抉减核晴汽诵趴棵舱浆詹旦髓拂廉破朴貉罕盐销疾脚膜炎预防知识脚膜炎预防知识