一学就会的9款蔬菜小饼,好吃又营养!.pdf

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2017-08-17 发布于江苏
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一学就会的9款蔬菜小饼,好吃又营养!.pdf

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一学就会的9款蔬菜小饼,好吃又营养!

一一学学就就会会的的9款款蔬蔬菜菜小小饼饼，，好好吃吃又又营营养养！！蔬菜是我们人生中必不可少的绿色食品，颜色来区分，由深至浅来排列的话，绿色菜营养成分高于红色和黄色蔬菜，红色和黄色蔬菜又高于白色蔬菜。例如红色蕃茄所含的茄红素比黄色蕃茄高，绿色椰花菜所含的维生素A又比白花椰菜高，红皮蕃薯比白皮蕃薯的营养高，黑木耳含的多种维生素高于白木耳。这么多品种的蔬菜，烹饪的方法也是多种多样，下面要介绍9款由各种蔬菜制作而成的蔬菜饼给大家，美味又营养，老少皆宜，也许你会喜欢哦！ 1、香煎玉米饼 2、香蕉土豆饼 3、圆白菜煎饼 4、南瓜饼 5、糯米藕饼 6、西葫芦饼 7、紫薯饼 8、香菇肉饼 9、萝卜丝饼做法简单，一学就会，不仅好吃，而且还有营养，搭配稀饭管饱哦！家有老人和小孩的不妨试着做下，真的很好吃！本文作者：美食杂志