太极拳练习改善老年人社会性体格焦虑的实验研究.pdfVIP

理论新探 文艺生活 LITERATURE LIFE 2016-9 太极拳练习改善老年人社会性体格焦虑的实验研究 徐鲁榕 （南平市太极拳协会，福建 南平353000） 摘 要：采用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法等方法，就太极拳练习对改善老年人社会性体格焦虑的作用 进行实验研究，结果显示：在经历6个月的练习后，被试老年人在社会性体格焦虑的“对他人消极评价的担忧”和“对体 格自我表现的不舒适感”维度上，得分差异具有显著性（p＜0.05）。认为：太极拳练习能改善老年人的社会性体格焦虑。 关键词：太极拳；老年人；体格焦虑 中图分类号：G852.11 文献标识码：Ａ 文章编号：1005-5312（2016）27-0268-02 构建和谐社会是现代社会的主旋律。一个和谐的社会，就是 3.问卷调查法 其社会成员都能具有较好的心理健康水平，具有较好的自我认 本研究采用徐霞（2003.06）研制的《社会性体格焦虑问卷》， 识水平，能正确理解自身的各种现状，能适应现代社会快节奏的 对研究对象的体格焦虑进行测量。 生活方式。因此，提高社会成员的心理健康水平，是构建和谐社 测量时采用当场填写并当场回收的方式进行。由于研究者 会的一个重要课题。 即为本太极拳晨练队伍中的教练，因此，利用这种师徒关系，本 太极拳是我国优秀的民族传统体育项目，自问世以来，经过 问卷的有效回收率为100%。 几代太极拳门人的不懈努力和实践体验，太极拳已经发展成为 4.数据统计法 一个具有众多风格和广泛普及的大众运动项目。 采用MicrosoftExcel2003软件，对问卷的数据进行作图，以 任何一个运动项目，其存在都有其本身的合理性①。作为一 显示教学实验前后研究对象社会性体格焦虑的变化规律。 个具有广泛民众基础的太极拳项目，无论是在健身还是在健心 采用SPSS13.0forwindows软件，对本研究收集的问卷的数 方面，其功效都得到学界的公认。 据进行均值差异的统计分析。 因此，如何利用太极拳这一优秀的民族传统体育项目，对中 二、研究结果与分析 老年人的心理健康进行适当的干预，是广大社会工作者特别是 （一）“太极拳练习”前后研究对象的社会性体格焦虑评分的 体育工作的值得重视的一个问题。 变化状况 本研究欲通过在老年人的晨练中，采用陈氏太极拳作为晨 运用MicrosoftExcel2003软件的作图功能，对教学实验前后 （ 练内容，分析太极拳练习对改善老年人社会性体格焦虑的作用， 研究对象社会性体格焦虑得分的情况进行作图，结果见图1。 探讨在全民健身背景下老年人身心保健的体育方法。 一、研究对象与方法 （一）调查对象 根据方便抽样的原则与方法，在研究中平常从事太极拳练 习的公园晨练队伍中抽取老年太极拳练习者25人，年龄为 31—45岁之间，其中男性太极拳练习者 11人，女性太极拳练习 者14人。 （二）研究方法 1.文献资料法 本研究以“陈式太极拳”为关键词，在中国知网（ki. 图1 太极拳练习前后研究对象社会性体格焦虑得分的变化状况 net）上查阅相关研究论文并下载27篇，剔除与本研究不相关的 图1显示了太极拳练习的教学实验前后，研究对象社会性 论文9篇，重点分析其中的18篇，为本研究的选题提供思路，并 体格焦虑得分的变化状况。从图 1可以看出，经过6个月的太极 在此基础上，了解本领域的相关研究现状。 拳练习，练习者的社会性体格焦虑的“对他人消极评价的担忧”、 查阅了有关太极拳的相关著作，了解太极拳发展的相关背 “对体格自我表现的不舒适感”、“对社会比较的不安”的得分， 景及太极拳的相关健身理论，为本研究的分析提供理论基础。 都明显低于太极拳练习前。 2.实验法