强力适能瑜伽练习对健康中年女性血脂的影响.pdfVIP

第26卷第12期 山东体育学院学报 V01．26No．12 Journalof Institute0f Educationand December2010 2010年12月 Shandong Physical Spom 强力适能瑜伽练习对健康中年女性血脂的影响 of fitnessexercise in Effect on阮rnnl women power yoga lipidshealthymiddle—·aged 陈岩，葛新发 CHEN Xin—fa Yan，GE 摘要：目的：通过分析受试者进行4用和7周强力适能瑜伽练习前后血脂指标和体成分指标 的变化。未探讨瑜伽练习对中年女性血脂和体成分的影响。方法：15位无规律运动的健康中 年女性持续7用的强力适能瑜伽练习，于练习前、4周后和7用后测血脂和体成分。血脂包括 —C)．体成分包括体脂肪量、体重、去脂体重(FTM)、体质指数(BMI)。结果：瑜伽练习4周后 化。蛄论：无规律运动的健康中年女性经过7用强力适能瑜伽练习后血脂状况获得改善．而对 身体成分则无明显变化。 关键词：强力适能瑜伽；血脂；身体成分；健康中年女性 中圈分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1006—207612010)12—005l—03 the of鸵mm and relatedindexes Abstract：Objective：Toanalyzech舭se lipid8 composition body 4weeksand7weeks fitness researchtlleeffectof fitness exercise．andon during power yoga power exerciseonse棚m and in women．Methods：15 yoga lipidebodycompositionmiddle—aged healthy female 7weeks exercise．Thefat free middle—agedsubjectsparticipatedyoga ma88，weight，fat 嘲(FFM)，body咖嘲index(BMI)．trislyeerides(’m)，totallipo- proteincholesterol(HDL—C)，low—densitylipoprotein ratio andLDL—C／HDL—Cratiowe他determinedbeforeandafter4weeksexerciseand7weeksexer- not after indexesdid 4weeks after7weeksexer- cise．Resu／u：All change exercise，but significantly cise ratioand