我国优秀男子帆板运动员卧拉训练测试与评价的研究.pdfVIP

第24卷第1期 山东体育学院学报 V01．24No．1 型!±!星地型堕烛塑!坐塑延业趔型坚!生竺型迹 !型型垫! 我国优秀男子帆板运动员卧拉训练测试与评价的研究 赖寒1，郑伟涛2”，葛新发1，魏薇3，张玲1 摘要：探索我国优秀男子帆板运动员在专项力量训练中的评价指标和相关因素，对帆板项目的上肢向心力量训练及其监控与评 价问题进行了分析研究，为我国帆板运动员的专项力量训练提供科学依据。帆板力量训练应该以提高功率为核心，而提高功率的 关键是提高动作速度。最大上拉速度可以作为评价卧拉峰值功率的敏感指标。较大卧拉重量对于提高帆板运动成绩没有显著贡 献，建议减少在卧拉训练时大重量杠铃的训练，加强中小重量的力量速度和力量耐力训练。 关键词：帆板；力量训练；卧拉；男子 中图分类号：G861．4 文献标识码：A 文章编号：1006—2cr76(2008)01—0054—03 andevaluationofbench Chineseinaneliteboardsailors Testing pun仃aillil培of 埘Hanl，ZHENGWei—ta02”，GE Wei3，ZHANGLin91 Xin—fa‘，WEI (1．Shandonglnst．ofPE，Jinan，250063，China；2．SchoolofTransportation，WubanUniversity 430063，C硒硷；3．Wuhan 430079，China) lnst．ofPE，Wuhan lineof man sailorofChimin triestodiscover Abstract：This evaluation elite broad studyexplores guide s缸吼gllltr-airIing．It howto the limbscontract about andhowto it，and to scientific developupper s骶ngth boards,ailing superviseattemptprovide referenceforbroadsailor and oftheir shouldbetheCOreofallthe strengthability．Power strengthtrainingimprovement the isthecoreof beasensitivelinetoevaluate strengthtraining，and velocity power．Maximalpullvelocitymay guide improve maximal much will barbellwhen power．Toolie—punweightpreventimprovingb0删iIlgresult．Ⅸ蜘Bas堍toohighweight resistance wewere lie trainand lows barbells and doingpun strengthenweight velocity training． words：boardsailing；strengthtrain