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　 健美操的基本知识 基 本 知 识 点 1、健美操的定义及发展 2、健美操的分类及特点 3、健美操的锻炼价值 4、健美操运动的发展趋势 5、健美操术语 6.健美操比赛的种类、特点、形式与内容 1、健美操的定义及发展 健美操(Aerobics)是我国体育运动的一个新兴项目。健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 现代健美操是在欧洲体操流派的基础上，结合东方体操的基本动作，吸收非洲和美洲舞蹈中优美而有节奏的动作，产生和发展起来的。它以基本体操动作为主，配合各种类型、风格的动作，加上一定的难度和特殊规定的动作，按照一定的方式要求，在音乐的伴奏下进行连续不断的、非周期性动作的运动项目。 2、健美操的分类及特点 （一）、健美操的分类 根据健美操的特点、发展状况和趋势，按不同的目的和任务，归纳起来可分为健身性健美操、竞技性健美操、表演性健美操三大类如下表： （一）健身性健美操： 按人体结构分：颈部、肩部，胸部、腰腹、腿部、臀部健美操 按目的任务分：形体、姿态、减肥、节奏、水中、医疗保健健美操 按练习形式分：徒手、垫上、持轻器械、专门器械健美操 按性别分：男子、女子健美操 按年龄分：中老年、青少年、儿童节健美操 （二）表演性健美操： 搏击操、爵士操、拉丁操 （三）竞技性健美操： 男子、女