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便宜不花钱 8种有效美白水果 苹果营养丰富 ，是一种广泛使用的天然美容品 ，被许多爱美人士奉为美容圣品。桔 中所含 的有机酸还能增强肌肤弹性 ，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。猕猴桃还含有大量的可溶性 纤维 ，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克 ，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢 ，帮助消化 ，防 止 苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 苹果营养丰富 ，是一种广泛使用的天然美容品 ，被许多爱美人士奉为美容圣品。 苹果中含有0.3%的蛋白质 ，0.4 %的脂肪 ，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和各种保湿因 对皮肤有保湿作用 ，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ，常食苹果可c。另外 ，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ，有祛痘作用。 除此之外 ，苹果性能温和 ，可作为天然面膜 ，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言 ，将1/3个苹 果捣成泥状 ，敷于面上15分钟 ，然后洗净 ，再用冷水洗脸 ，可以软化角质层 ，使油脂分泌平衡。 桔子——增强肌肤弹 、美白、抗老化 桔 是水果中的美容佳品 ，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。 其主要的美容功效有 ：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 桔 是大众非常熟悉的一种水果 ，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和 化妆品中 ，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高 ，因此在很多地区 ，人们用桔皮泡水喝以摄取大 量的维C。 另外 ，桔 中所含的有机酸还能增强肌肤弹性 ，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 1 草莓——能增白和滋润保湿 草莓属浆果 ，含糖量高达6%- 10% ，并含多种果酸、维他命及矿物质等 ，可增强皮肤弹性 ， 具有美白和滋润保湿的功效。 另外 ，草莓比较适合于油性皮肤 ，具有去油、洁肤的作用 ，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分 ，例如稀有的莓多酚因 ，对祛痘还有很 好的功效。 经常使用草莓美容 ，可令皮肤清新、平滑 ，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和 钾质 ，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛 ，对治疗失眠效果不错。 西红柿——平衡皮肤的PH值 ，祛斑美白 西红柿营养丰富且热量低 ，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。 对于皮肤黑且粗糙的人 ，可以将番茄捣汁后涂于脸上 ，停留约15分钟后用清水洗净 ，对去除 面部死皮大有帮助。 西红柿也是富含维他命C的蔬菜 ，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部 ，10多分钟后清洗 干净 ，天天坚持可以祛斑美白。 樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成 2 樱桃是含铁及胡萝 卜素较多的一种水果 ，它的营养非常丰富 ，对气血较虚的人能起到补血补 肾的作用 ，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能 ，对消化功能差的人很有好处。 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ，有效抵抗黑色素的形成。另外 ，樱桃中所含的果酸 还能促进角质层的形成。 菠萝——淡化面部色斑 菠萝属于热带水果 ，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑 ，使皮肤润泽、透明 ，还能有效去 除角质 ，促进肌肤新陈代谢 ，皮肤呈现健康状态。 肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭 ，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少 许菠萝汁更能滋润肌肤 ，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外 ，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质 ， 它能有效去除牙齿表面的污垢 ，令你的牙齿洁白如玉。 葡萄——抗氧化 葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。 葡萄籽具有超强抗氧化能力