红光照射对优秀女子篮球运动员训练恢复效果的实验研究.pdfVIP

2Q!Q：yQ!：垫：挝Q：生 ·451· 主国运边医堂盘查垫!Q生Z旦筮21鲞笠垒翅￡鱼也』墨卫Q也丛鲤：』坠!Y ·科研报道与临床研究· 红光照射对优秀女子篮球运动员训练恢复效果的实验研究 赵杰修t 田野t冯连世1范斌2徐金成3刘冬森3宗丕芳1 尚文元1 冯葆欣1李爱萍4沈男2郑海霞2黄琛5 1国家体育总局体育科学研究所(北京100061)2八一体工大队篮球队 3北京体育大学运动人体科学学院4苏州大学体育学院5上海大有光动力技术有限公司医学部研究所 摘要 目的：观察红光全身照射后优秀女子篮球运动员疲劳相关指标变化，探寻运动训练恢复有效方法 象。分为实验组(10人)和对照组(10人)，两组均按照既定训练计划进行为期14天的正常训练，实验组每天晚 上使用红光治疗仪进行全身红光照射30min。实验前后运动员进行睡眠质量指数量表(PSQI)、有氧能力、免疫 指标测试，在第14天大负荷训练课中、后即刻或次日晨进行机体反应指标心率、RPE、CK、BUN、血象、睾酮 荷机体反应、有氧能力、免疫指标均未见组间或实验前后具有显著性差异(PO．05)。结论：为期14天、每天 30min红光全身照射有助于优秀女子篮球运动员改善训练后的睡眠质量。 关键词 红光；女子；篮球运动员；疲劳 研究表明长期运动训练可产生过度训练综合症[1]， Pro心肺功能 通用计分规则。应用跑台(JaegerOxycon 篮球运动作为一项集体类运动项目同样也存在着过度训 练与训练有效恢复的问题[2]，寻找有效、安全性强、与训 练相结合的恢复方法是体育科学研究长期以来的重点与 逐渐增加坡度，每分钟递增0．5％坡度，直至力竭。 热点。临床证明，红光治疗可以有效防治重症口腔黏膜疾 实验第14天，选取12分钟跑作为大运动负荷训练 病和改善伤口愈合，且可能通过褪黑素代谢通路改善临 实验课，要求运动员在标准田径场全力跑12分钟，最高 床病人的睡眠质量[3]。故本研究观察了红光照射对优秀 女子篮球运动员疲劳相关指标的影响，初步探讨新型疲 分钟左右准备活动和放松活动。大运动负荷训练后采用 劳恢复方法的应用效果与使用范围。 1对象与方法 观感受，应用无线心率遥测仪测试运动中心率变化，训练 1．1 研究对象与分组 课后即刻(高强度运动后3分钟)测试血乳酸水平，并于 选取中国女子篮球甲级联赛(WCBA)2007～2008年训练课次日晨测试血清CK、BUN、血象、睾酮(T)、皮质 度冠军队八一女篮20名运动员作为研究对象。其中，实 醇(C)等机能指标。 1．4统计学分析 验组(10人)：年龄19．30±4．30岁，身高183．81±6．58cm， 数据均用平均数±标准差表示，统计分析采用SPSS 体重71．24±8．26kg；对照组(10人)：年龄17．9±2．8l岁， for 身高182．3±5．83cm，体重70．75±6．70kg。 windows12．0版统计分析软件完成。组间比较采用 1．2实验安排 独立样本t检验，组内比较采用配对样本t检验，以P 实验组和对照组均按照既定训练计划进行为期14 0．05和PO．01为差异统计学水平。 天的正常训练，实验组每天晚上使用吊顶式全身红光治 2结果 疗仪(上海大有光动力技术有限公司)进行全身照射 2．1 睡眠情况 30min。工作过程中，通过特殊发光技术得到中心波长仅为 实验前实验组PSQI和对照组之间无显著性差异，实