专注的力量前沿研究心理.06.docVIP

专注的力量 基本讯息： 来源：译言网 2012.05.31 链接： /view/gaozhiling/291038 研究概述： 具备专注的精神，是孩子达到自身潜能的一种基础。专注作为一种能力，使得研究和学习变得容易。我们如何保证我们的孩子开发出这种能力呢？ 答案不是让孩子去专注某些事，而是培养他们自觉专注的能力。这在孩子的早几年尤其重要，因为这段时期对于孩子的大脑开发非常关键，而且这也是孩子的注意力最容易被分散的时期。…… 点评： 培养孩子的专注能力在婴幼儿时期的几年是非常重要的，婴儿的大脑具有比成人多出许多的神经突触连接，这使得他们的神经系统处于相对弥散的状态，对于外界的刺激会异常敏锐，也就是文中所说的发散性注意力是非常强的。而个体在成长过程中需要去“修剪”大脑的突触，使一些重要的神经连接更加迅速，而一些不需要的神经连接逐渐消退，从而建构起有个人特色的神经网络。在这个过程当中，专注的重要性就凸现出来，孩子因为对某件事情具有兴趣而使得神经建立一定的连接，而专注使得他们在短时间内不断强化这些神经连接，更快地形成稳定甚至自动化的行为模式。 原文： “为什么对于那些真正想要实现的东西，我们却很少达到？原因之一是我们从来未曾专注过；我们从来没有凝聚过我们的力量。”——托尼.罗宾斯 尽管我们的孩子没有打算成为高水平的潜水员、神经外科医生，或者像托尼.罗宾斯一样行走在滚烫的煤炭上，具备专注的精神，仍然是达到他们潜能的一种基础。专注作为一种能力，使得研究和学习变得容易。我们如何保证我们的孩子开发出这种能力呢？ 答案不是让孩子去专注某些事，而是培养他们自觉专注的能力（译者注：这句话好理解，但是不好翻译，我就按照自己的理解来写了）。这在孩子的早几年尤其重要，这段时期对于孩子的大脑开发非常关键，而且这是一个孩子的注意力容易被分散的时期。 婴儿大脑研究员如艾莉森.哥尼克博士，已经发现婴儿无法像年长一些的孩子一样排除外来因素的影响，把注意力仅仅集中在同一件事情上。和大多数成年人不一样，宝贝们不会错过穿过房间的跳舞的大猩猩（由西蒙和沙布里进行的著名的选择性感知测试）。 这种“灯泡式注意力”（发散式注意力）使得婴儿和孩童成为非凡的学习者，但不是最好的专注者，因此当他们关注一项活动或者一种想法——无论在我们看来多么微不足道——我们必须付出特别的努力去认可和重视这种关注，而不要做毫无必要的打断。 对于年幼的孩子（尤其是会说话之前的孩子），我们有一个共同的行为倾向，就是我们总是以我们的方式而不是孩子的方式与他们交流。因此，无论何时，当你想和孩子打招呼的时候，举起他，或者给他一个拥抱。我们可以做到。 想象一下，当你在某事某刻正在关注一件你感觉重要的事情时，某个你爱的人打扰了你。这不是一个大问题，只是个小麻烦。但是这如果周期性的发生，会让你在某段时间的注意力变得困难。同样你会感到有一点点不被尊重。 任何年龄的孩子，当他么专注的时候，这不仅仅意味着他们可能是在此时学习一件极具价值的事情，同时他们是在聚集自己的专注力。 当孩子们开始选择专注对象的时候，是他们练习专注力是最有效果的时候。在未来几年内会有很多次，孩子们为了全神贯注于手头的任务作出有意识的努力。自主选择专注的机会越多，他们专注的能力就越强。 因此，当你的孩子陷入沉思或者开小差的时候，在愤怒的斥责之前请思考一下，你对孩子注意力的需要，是否值得你去打断她对其它食物的专注。 答案是，无论如何我们可以等待1分钟或者2分钟。 新英才教育研究中心 微博：/u/2633113005 博客：/u/2633113005