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排毒果蔬汁 作用1.稀释血液、净化血液。2.调节人体酸碱平衡。3.丰富的纤维素可以清除肠胃的毒素并排出体外。 4.可以吸收多种维生素和矿物质，增强体质，提高免疫力。 材料 苹果1个，西芹2瓣，黄瓜1个，苦瓜1个，青椒1个 做法 1.将蔬菜苹果先洗一遍。 2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。 3.将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。 4.用饮用水过一过蔬菜苹果。 5.将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。 小诀窍: 食用 1.空腹饮用为宜，最佳时间是早晨或下午4至5点。 2.搅拌好后即时饮用可减少维生素的损失。 菠萝果蔬冰饮 纯天然的丰富营养果蔬汁，搭配上自己喜欢的水果，再用凉凉的冰块镇着，便混合而成了这款独一无二的无敌营养消暑饮品。 材料 冲调量为：1人份，胡萝卜混合果蔬汁200ml，新鲜菠萝 50g，草莓 6枚，冰块 5块 做法 将胡萝卜混合果蔬汁放入冰箱中冷藏20分钟。 将新鲜菠萝削去外皮及内芯，再切成1cm见方的小块。 草莓用流动水冲洗干净，择去根蒂，再切成4瓣。 将草莓小瓣和菠萝小块放入冰箱中冷冻15分钟，再取出同冰块一起放入搅拌机中，搅打成水果冰霜。 最后将胡萝卜混合果蔬汁边搅拌边倒入，混合均匀即可。 小诀窍: 亦可选用番茄混合果蔬汁来调制，别有一番风味。 除了菠萝和草莓外，还可根据个人喜好，选用其他的水果来调制这款清凉、健康的果蔬汁。 用料秘笈：果蔬生活100胡萝卜混合汁：选取胡萝卜素含量较高的秋冬季胡萝卜，运用领先的“涩味分离技术”，去除了胡萝卜中原有的涩味，并将营养成分完全保留，再加以多种天然新鲜的蔬菜和水果混合而成，更宜人体摄入缤纷果蔬的丰富营养。 缤纷珍珠圆 材料 西米，胡萝卜汁（我是用浓缩汁，也可用其他颜色的果蔬汁代替），橙汁 做法 1. 锅中放清水烧开（水一定要多放否则会胡底），倒入西米小火煮大约10分钟，至小西米煮到一半熟的时候关火捞出倒入冷水中。 2.将做法1的西米倒入各种颜色的蔬果汁中以小火煮至西米只留一点白点的时候关火焖10分钟捞出，晾凉后放入冰箱待用。 3.将西米从冰箱中取出倒到橙汁中即可饮用（也可用其他饮料代替，但最好不是酸性饮料）。 柳橙西红柿嫣红果汁 这杯酸中带甜、色彩鲜明的饮品饱含碳水化合物，可以提供充沛的能量。无论是早餐、早午餐或随时饮用，都会使人神清气爽，十分舒畅。也可在午餐或晚餐前，用这道无酒精饮品取代鸡尾酒。 材料 熟透的芒果1个，去皮后切块，西红柿450克，去皮后切半，去籽，西瓜680克，去皮去籽，切块，柳橙1个，果皮切丝，果肉榨汁，莱姆（青柠）1个，果皮切丝，果肉榨汁，冰块若干，作装饰用的柳橙片和莱姆片（可选） 做法1.用食物处理机或果汁机搅打芒果、西红柿、西瓜、柳橙汁、柳橙皮丝、莱姆汁和莱姆皮丝（如果量太大，可以分两次处理）。 2.在四个大玻璃杯里各装半杯冰块，倒入果汁。用柳橙片和莱姆（青柠）片装饰杯口（如果用的话），立即上桌。 纤美红果汁 红龙果又名火龙果，含丰富果胶、维生素Ｂ和Ｃ、多种矿物质，以及有助于促进肠胃蠕动、清除宿便的高纤成分。 材料 红龙果300公克，柠檬汁30㏄，蜂蜜30㏄，冷开水200㏄ 做法 1.龙果剥皮，切小块，与其余材料放入果汁机一起打匀即可。 健康蔬果汁 很喜欢喝果汁，但外面买来的又贵又不是纯天然的，自从家里买了榨汁机后，就打算自己做类~哈哈，随心所欲的自由搭配（不过还是有科学依据的，没有乱混合拉），这款饮品是我们这里比较好买到的材料，而且味道很好，营养健康,能生津止渴，健胃消食，补充维生素 材料 苹果一个胡萝卜一个，柠檬汁(没有可加蜂蜜)，碎冰块 做法 苹果.胡萝卜洗净，苹果去核，切成长条，胡萝卜也切成长条 将两样放入榨汁机中榨出汁来 把汁倒入雪克杯中，加入柠檬汁，碎冰摇匀即可 小诀窍: 果蔬外皮也有营养的,所以榨汁前一定要洗干净,以免喝到残留的农药 果蔬汁要一口一口慢慢喝,营养才容易吸收,但榨好厚时间不能放的过长 综合蔬果汁 材料 胡萝卜，苹果，桔子汁 做法 1.准备胡萝卜、苹果、桔子汁。 2.胡萝卜和苹果洗净，苹果不用去皮，胡萝卜的我还是去了，然后都切成小块。 3.桔子汁我用的是果粒橙，比较有果肉。胡萝卜的份量要比苹果少一些，据说这样味道比较好，而且。。。我不爱胡萝卜。 4.然后就把一切都放进搅拌机中混合搅拌均匀就可以了。 5.如果是榨汁机，可以榨好汁之后，再加桔子汁。 小诀窍: 味道和营养是都不错的说哦，不过纤维还是太多了，有点影响口感了。 胡萝卜苹果汁 这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁