做个“心理大巨人”.doc

超越舒适地带，做个“心理大巨人” 教学课题 做个“心理大巨人” 所属科目 心理健康教育 教学对象 初二（1） 教学目标 理解舒适地带的概念，让学生认识“舒适地带”是指每个人在身体、情绪、行为和习惯等各方面的惯性运作范围。 让学生对自己的“舒适地带”有初步的了解，并检视自己的“舒适地带” ，认识自己的“舒适地带”，知道哪方面的适应力最弱，哪方面的适应力最强。 理解舒适地带是可以变化的，如果心态不积极，舒适地带就会不断缩小，适应力亦会随之减低；让学生意识到如果用积极的心态和实际的行动面对和接受挑战和压力，就可以扩大自己的“舒适地带”，做心理的大巨人。 教学重点 让学生认识舒适地带的概念。 让学生理解舒适地带是会变化的，要用积极的心态接受挑战和应对压力，从而不断扩大自己的“舒适地带”。 教学难点 让学生理解舒适地带是会变化的，要用积极的心态接受挑战和应对压力，从而不断扩大自己的“舒适地带”。 教学方法 活动、讨论、演示、讲解 教学课时 1课时，45分钟 课前准备 气球、舒适地带测试表、天平、视频、课件 教学过程 教学环节 时间 教学重点 教学内容 教具 吹爆气球 （活动） 5 分钟 让学生体会到，面对挑战或自己不熟悉的事情，会令人感到不舒服； 引出舒适地带的概念并简单介绍：每个人的习惯范围。 导课。 给一组学生每人发一个气球，请他们把气球吹爆。 特别访问这三种学生：表现较害怕的学生、成功吹起气球和吹爆气球的学生。 引出舒适地带的概念并简单介绍，并导出本次课题：超越舒适地带，做个心理大巨人。 气球 舒适地带 （测试） 15分钟 每人在各方面的“舒适地带”都不同。 每个人都会有自己的长处和局限性。 完成“舒适地带”的测试图表。 根据测试图表，请学生思考： 自己的舒适地带是怎样的？大家的舒适地带都是一样的吗？。 对某个舒适地带的特点，在生活中会有怎样的具体表现？ 测试图表 课件 压力天平 （演示） 5 分钟 让学生了解舒适地带的意义，舒适地带的范围越大，适应能力越强，越能应付压力。 如果不提升适应力，就难以应付不断加重的压力，以及不断变化的环境。 演示实验：“压力天平”； 向学生讲解舒适地带的意义。 天平 极限挑战 （讨论） 15分钟 让学生理解“舒适地带”是可以变化的，如果用积极的心态接受挑战和应对压力，就能不断扩大自己的“舒适地带”。 为了经得起人生不同层面的压力，我们要勇于接受挑战，不断扩大“舒适地带”，提升坚韧力，才能勇于面对充满挑战的人生。 头脑风暴：分成小组进行头脑风暴，为以下项目提供改善的方法，由组长记录： 请害怕在大家面前讲话的学生尝试在大家面前讲话。 请同学发言分享小组的讨论成果。教师进行总结：积极心态+实际行动。 播放视频，让学生体会扩展“舒适地带”时，要有勇气付诸行动。我们愿意接受挑战，正代表有力量扩展自己的“舒适地带”。 视频 总结 5分钟 “舒适地带”的概念。 扩展舒适地带的方法：积极心态+实际行动。 教师总结： “舒适地带”的概念。 扩展舒适地带的方法：积极心态+实际行动