PM2危害与预防.docVIP

PM2.5的危害和预防 PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5 HYPERLINK /view/89514.htm \t _blank 微米的 HYPERLINK /view/205541.htm \t _blank 颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球 HYPERLINK /view/42408.htm \t _blank 大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和 HYPERLINK /view/419927.htm \t _blank 能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。2012年2月，国务院同意发布新修订的《 HYPERLINK /view/881194.htm \t _blank 环境空气质量标准》增加了PM2.5监测指标。2012年9月9日，北京市 HYPERLINK /view/559419.htm \t _blank 环保局监测中心表示，新版空气质量发布平台2013年1月1日上线。2012年10月6日，北京35个PM2.5监测站点 试运行数据全部上线发布。 　　据其介绍，目前作为医疗器械管理的口罩主要有三种：医用防护口罩、医用外科口罩以及普通医用口罩。 PM2.5的危害：PM2.5进入呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，健康的人群可能会出现咳嗽、气管炎等症状。患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群会造成肺部感染，引起气短、胸闷、喘憋等不适，出现急性加重反应。对心脑血管疾病等慢性病患者更是有较大的破坏力，会增加心脏病患者的心脏负担，诱发脑梗塞等。 那么如何预防和降低PM2.5对人体的危害呢？ 通风 　　每天开窗10至20分钟 　　许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点是错误的。一方面，每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气；另一方面，如果家中有流感患者的话，则更需每日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员。 　　沙尘暴天气不应开窗通风，但不适用于雾霾天气，而且即使不开窗，室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内，开窗时间每天10至20分钟即可。 　　饮食 　　少吃刺激性食物多吃保护呼吸系统的食物如梨和石斛等 　　有慢性病的患者，避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。 　　由于大雾天气压较低，高血压和冠心病患者不要剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰。平时有晨练习惯的人，最好将室外的晨练转移至室内。同时，雾天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水；可以多吃滋阴润肺的石斛、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。 　　因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。 大雾阴霾天如何预防呼吸道疾病？ 　　持续的阴霾天气，API污染指数居高不下，如何预防呼吸道疾病？昨日下午，呼吸科专家童朝晖先生做客腾讯微访谈，向网友们支招。 　　一、关注小孩 　　“魔法师”：孩子应该怎样正确预防疾病？ 　　童朝晖：在目前阴霾天气下，小孩要减少户外活动，避免到人群聚集的地方，减少呼吸道感染的机会。 　　“娅娅”：儿子有过敏性咳嗽，求教在这种天气下的预防措施。 　　童朝晖：这种天气容易诱发哮喘急性加重，因此，需要：1.减少户外活动，预防上呼吸道感染；2.密切观察孩子的症状，如有咳嗽加重甚至哮喘，需要及时给予正规治疗。3.多饮水，注意睡眠充足，不要熬夜打游戏等。 　　二、如何变“肺强”？ 　　“解音”：什么情况该洗肺，该如何洗肺？ 　　童朝晖：如果患有肺泡蛋白沉积症，出现呼吸衰竭或严重低氧血症，需要进行洗肺治疗，医学上称为“全肺灌洗”。 　　“铃铛”：如何提高肺活量，变成“肺坚强”呢？ 童朝晖：对身体健康的人来说，长跑、游泳等都有助于增加肺活量；如存在慢性肺部疾病，如慢阻肺，则需要进行腹式呼吸、缩唇呼吸等进行呼吸肌锻炼，达到增强肺功能的作用。要做到肺坚强，一定要做到两点，一是远离烟草，二是锻炼呼吸肌肉。多吃滋阴润肺类的食物，特别推荐传统名贵医药石斛滋阴润肺，具有其他食物无法比拟的优势。天府早报记者刘桐，杨翼报道。 三、预防 2010年9月美国国家航空航天局测定并公布了2001年至2006年间全球PM2.5污染浓度分布图 在这张图上红色（即PM2.5密度最高)，出现在 HYPERLINK /view/209777.htm \t _blank 北非、 HYPERLINK /view/29541.htm \t _blank 东亚和中国。中国华北、华东和华中PM2.5的密度，指数甚至接近每立方米80微克，甚至超过了 HYPERLINK /view/