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老年医学保健 第四讲健康四大基石
健康的四大基石;健康四大基石;第一大基石——合理膳食;怎么合理膳食;什么叫“一”呢?每天喝一袋牛奶;“二”是什么意思呢?;“三”是什么意思?;;“四”是什么意思呢?;“四”是什么意思呢;“五”是什么意思?;“红”;;自由基;维生素C及番茄红素;番茄红素;熟吃西红柿;“黄”;;;;膳食指南;生命在于运动;健康第二大基石——适量运动 ;适量运动;有氧代谢运动;;有氧运动的好处;什么运动最好;怎么步行最好呢? ;适合老年人的运动形式;颈部保健 “十点十分”颈椎保健操;;心脏 踮脚抓手心脏操;;肺部 “大步走+深呼吸”走出健康肺;肺活量;提肛运动;叩齿;叩齿;腰腿部运动;五点支撑式; 与 运动;健康第三大基石——戒烟限酒;;;;限 酒;;红葡萄酒营养分析 ;;;健康第四大基石——心理平衡;心理平衡;心理平衡的作用超过所有的“保健“措施”;;笑口常开;;老年人如何保持心理平衡;;;一个中心,二个基本点,三大作风,八项注意 ;四大基石及四个最好 ;四大基石及四个最好
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