示范头手倒立讲解动作名称.pptVIP

头手倒立 目录 指导思想 教学对象 教学目标 教材分析 重点与难点 教法 学法 教学过程 教学评价 场地器材 指导思想 “海纳百川，有容乃大”任何一门学科发展的极致都应当是全方位的渗透和交融，本着“健康第一”的指导思想，以多媒体直观演示和学生的自主学习、探究合作为主线，采用分类教学法，关注学生的个体差异，激发学生的学习兴趣和运动欲望，同时将课堂教学和实际生活相联系，培养学生终身体育的意识。 高二学生（水平五） 教学目标 知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。 情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。 教材分析 平衡类动作是体操教学的重要组成部分，其贯穿于整个初中阶段的体育学习。平衡类动作的学习，不仅能改善和提高前庭分析器官的机能，还是生活中必不可少的一项保护性实用技能。头手倒立属于倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，需要一个正三角对身体进行支撑，而重心的把握与控制是能否完成动作的关键。头手倒立的支撑点是双手和前额，支撑部位以前额为主。所以对初学者来说，教学的重点就是让学生掌握正确的支撑方法—正三角支撑，及控制重心的能力。 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。 头手倒立也许是需要一定技巧的，但利用一个角落（如墙角）作为倚靠就使平衡容易了很多。  1．双膝直接跪于角落前面。十指交叉，置于角落前5－10公分（越接近角落越好）。双肘分开，与肩同宽。双手打开，拇指向上。 2．头朝地置于两手间，后脑勺架在手掌上。脚趾向内转动。 3．双腿伸直，臀部上提，双脚向内移动。头顶滚至地面上。肩部从你的双耳移开。  4．屈膝，然后迅速举起双脚，分别至于角落的两侧。 5．慢慢伸直一条腿，然后伸直另一边。脚后跟并拢。大腿和臀部紧缩，使整个身体向上举。自然的呼吸，尽量保持静止。身体要保持相当笔直。坚持5到10秒，随后逐渐延长保持的时间。 6．小心弯曲一边的膝盖，然后垂下另一边。双膝降至胸部，双脚下垂落地。前额置于双手上，放松。 学法 将全身的大部分重量均匀的平衡于你的手和双臂构成的三角架上，这样你的头顶就能轻松的架在地面上。上提的过程中，同时延伸两条腿，这样双脚就能沿着墙进一步向上。整个过程保持轻松愉快。  臀部可触墙，或不触墙，取决于你的体形以及手离角落的距离。 你也可以保持该姿式放松。双臂继续下压，保持肩部上提以助于支撑全身的重量，放松全身的其他部位。这样可以使血液更容易的回流到心脏。  教学过程 情景导入 主要教学 阶段 师生互动 课后总结 情景导入 使学生尽快进入角色，积极参与到教学当中 提问学生头手倒立的辅助动作有哪些？ 提问学生怎样才能使自己更加稳定? 主要教学阶段 示范头手倒立，讲解动作名称，动作要领，动作规格和标准。 开始部分 教? 师? 活? 动 学? 生? 活? 动 教? 师? 活? 动 课堂常规??????? 1、? 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。? 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、?安排见习生。 学? 生? 活? 动 课堂常规??? 全班成二列横队集合 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 教? 师? 活? 动准备活动 1、? 教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼 2、? 教师组织学生进行练习 3、教师指挥学生进行徒手操练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 学? 生? 活? 动准备活动 练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。 基本部分教师的活动 1、? 教师示范并讲解动作要领 要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然 2、? 组织学生练习，要求学生注意安全 3、? 巡回观察，单个辅导 4、? 集体纠正错误动作 5、? 鼓励学生积极认真地参与练习 ? 基本部分学? 生? 活? 动 1、? 学生能熟记动作要领 2、学生分成8个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。 3、复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作 4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。 5、单独练习完整动作，并接受教师的指导。 6、相互协作，纠正错误动作。 结束部分教师活动 一、集体讲评，评估本节课的学习情