维生素-合理用药大讲堂.pptx

浅谈维生素;;维生素的概述 维生素的分类 维生素的利与弊 如何补充维生素 ;维生素（Vitamin）;维生素（Vitamin）共同特点;叶酸 Bc/M;;认识维生素A;认识维生素A;认识维生素A;认识维生素D;认识维生素D;认识维生素D;认识维生素E;认识维生素E;主要存在于植物性食品中，在棉籽油、玉米油、花生油、 芝麻油及菠菜、莴苣叶、甘薯等食物中含量较多； 在蛋类、豆类、坚果、植物种子、绿叶蔬菜中含量中等； 在肉、鱼等动物性食品、水果及其他蔬菜中含量较少。;认识维生素K;认识维生素K; 维生素K1在绿色蔬菜中含量丰富，如菠菜、白菜等；其次是奶及肉类VK1含量也较多；但水果、谷类中VK1含量很少（占40-50%）； VK2能由动物肠道中的微生物合成，人体很少缺乏。 （占50-60%）;认识维生素B;认识维生素B1;认识维生素B1;认识维生素B1;认识维生素B1;认识维生素B2;认识维生素B2;认识维生素B2;认识???生素B2;认识维生素B6;认识维生素B6;认识维生素B12;认识维生素B12;认识叶酸;认识叶酸;认识叶酸;认识维生素C;认识维生素C;认识维生素C;维生素C的“地下苹果”;维生素的缺乏;;滥用维生素A “养”出一身病;维生素的过量;维生素的过量;维生素的利与弊;维生素的利与弊;如何补充维生素;如何补充维生素;如何补充维生素;如何补充维生素;服用维生素时注意事项;谢谢