【爱美】5种食物活血化淤好气色透出来.pdfVIP

【【爱爱美美 】】5种种食食物物活活血血化化淤淤好好气气色色透透出出来来 从事脑力活动、久坐不动的现代女性 容易出现体内气血运行不畅的情况 从而导致 血淤体质。有血淤特性的女性 皮肤粗糙、脸色灰暗 还容易初先生色素沉着 出现 色斑。爱美网分享10种具有活血化淤功效的食物 帮助你从饮食下手 改善身体血淤 状况。 黄酒： 甘、苦、辛 温 入心、肝、肺、胃经 有通血脉、御寒气、行药势的功效。 《医林纂要》里说它“散水 和血 行气 助肾兴阳 发汗”。《本草纲目》说：“老 酒 和血养气 暖胃辟寒;烧酒 消冷寒气 燥湿痰 开郁结”。 不过 阴虚、失血及 湿热重的人忌饮。 洋葱： 辛温 归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用 具有良好的降脂作用。洋葱含有 的前列腺素A 是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素 能抗血小板聚集 因而能 降低外周血管阻力与血液黏稠度 并降低血压。 玉米油： 玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸 对于调节血脂有一定的辅助 作用。 玉米油富含抗氧化剂维生素E 对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一 定作用。 大蒜： 《本草纲目》里说 大蒜“其气熏烈 能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血 小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用 还能降低“坏胆固醇” 升高“好胆固醇”。 鱼： 无论是深海鱼、浅海鱼 还是淡水鱼 都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、 DHA两种不饱和脂肪酸 因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。 本文作者：菠萝美妆