上火长痘痘调理方法介绍爱吃辣将不再影响脸部.pdfVIP

上上火火长长痘痘痘痘调调理理方方法法介介绍绍爱爱吃吃辣辣将将不不再再影影响响脸脸部部 辣椒虽然辣，但在大多数家庭 面辣椒又是必不可少的。对于爱吃辣椒的人来说，那 就更加的不能缺少。但有的人的体质就是一吃辣椒就会长痘痘，为此也是非常的苦 恼。接下来，小编给大家介绍几种方法。可以很有效的抑制痘痘的生长，还能让大家 继续吃辣椒，很受大家的欢迎哦～（1 ）上火长痘 清火饮食助你“战痘”到底：冬令过 度进补、饮食不当的人，到了春季要多吃些凉性食物，如马兰头、荠菜、香椿、蒲公 英、马齿苋、蕨菜等时新野菜有清火解毒的功效；还可以吃点白萝 卜、大白菜、菠菜 和冬瓜等富含膳食纤维又清热的蔬菜。有明显上火症状的人可吃(或泡茶)绿豆、金银 花、野菊花、莲子心等，都能起到清热去火的作用，保持机体阴阳平衡。 清火的东西如果要按脏腑来细分的话，莲子心、淡竹叶清心火，用于舌尖红，口腔溃 疡，小便短赤为主的上火；菊花、决明子、芦荟清肝火，用于眼睛干，眼睛红，眼屎 较多，口苦，心烦易怒，便秘，长痘，心情不好可加玫瑰花泡茶疏肝理气，还有美容 养颜的功效；金银花、野菊花、罗汉果、萝 卜、藕、白木耳、梨、百合清肺火润肺 阴，用于嘴唇干，喉咙痛，干咳。如果阴虚火旺，可适当吃些西洋参、太子参、沙 参、麦冬和铁皮枫斗等清补滋阴的中药。（2 ）生活小细节让痘痘通通没有：许多人 都有这样的经验，痘痘刚消下去，过不了几天又会复发。专家指出，在治疗期间，应 做好修复工作，正确洗脸、睡子时觉、吃对东西等等，从生活的小细节做好，才能防 止痘痘再次复发。 1、不可用生水直接接触到痤疮的位置，病理部位尽量不要沾水，或者可以使用冷开 水。不要反复使用洗面奶去油。有的女孩总感觉脸上很油、很脏，于是用洗面奶使劲 地搓洗。这种做法是错误的。这是由于我们人体有自我修复的功能，过度去油，反而 造成油脂分泌更多，而分泌过多的油脂会造成毛孔阻塞，导致痘痘更加严重，切记过 度去除脸部油脂。2、11点前必须上床睡觉。“睡觉”这两个字从中医的理论来说，子时 是阳气进入我们体内的时候，如果此时得不到休息，阳气不能进入，导致阴阳失调。 阴气就会消耗过多，结果造成阴虚，虚火旺盛，引起痘痘发作。 3、饮食应注意使用温热的食物，如薏仁、银耳等健脾胃的食物。切记不可随意使用 诸如金银花等去火的食物。4、控制情绪，防止过度紧张。每天做内心的修炼，可每 天用10多分钟的时间静坐，让心绪平静下来，好的情绪能让自己的身心健康，痘痘也 会远离你。妆点网专稿，转载请注明出处！ 本文作者：菠萝美妆