快手早餐小窍门,不爱做早餐的娃总爱吃~!.pdfVIP

快快手手早早餐餐小小窍窍门门，，不不爱爱做做早早餐餐的的娃娃总总爱爱吃吃~！！ 亲们，是不是总是烦恼早餐吃什么？考虑好是否美味，还 考虑是否健康卫生？ 小 编教你一招！多彩蛋卷 主料：鸡蛋 (5个)、小黄瓜 (30克)调料：红辣椒 (30克)、盐 (3克)厨具：电饼铛1.准备 食材。2.将红辣椒、小黄瓜分别切成碎末备用。3.将鸡蛋放在一个大碗中，然后用打 蛋器朝一个方向打散。4.将红辣椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中，搅拌匀均。5.将电 饼铛的上火关闭，然后预热。6.预热结束后，选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋 液倒入电饼铛中，用木铲轻轻滑动，使其匀均的铺在电饼铛中。7.煎至蛋液半熟、表 面微微凝结的时候，用木铲轻轻的由内向外翻卷，如图所示8.将卷好的蛋卷轻轻的推 到电饼铛一边，然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液，如图所示9.待剩下的蛋液半熟 时，继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下，继续加热三十秒即可取出切段食 用。黑芝麻杏仁糊 原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺 1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用；2.将三种材料混合后用料理机打 磨成干粉；3.勺适量干粉加入杯中；4.加入一勺白糖5.冲入3-5倍的开水；6.快速搅拌 均匀；7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。土豆丝鸡蛋饼 食材：土豆一个、胡萝 卜一小段、葱适量、鸡蛋一个配料：面粉少许、盐适量 1、土豆鸡蛋饼食材。2、首先把去皮土豆和胡萝 卜切成丝。3、然后在放入面粉和盐 拌匀。4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。 5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。7、一面定型 变金黄色翻面在煎。8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。9、出 锅了就是这个样子了。10、可以切成自己喜欢的样子食用。奶香燕麦水果粥 主料：即食燕麦1小碗、牛奶2盒配料：哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽 西瓜适量 1.备好燕麦和牛奶。2.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。3.加入即食燕麦煮 熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。4.取一些冰箱里 有的水果切成小丁。5.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。6.加入各种水果丁即可。 看到这里， 怎么？你还 继续懒下去么~ ！！ 本文作者：美好食界