浅谈城市拥挤及身心健康.docVIP

浅谈城市拥挤及身心健康摘 要：当今社会城市拥挤现象越来越严重，不仅对城市建设带来诸多不便，同时对人们的身心健康发展有所影响，从城市拥挤现象出发，探讨城市拥挤对人们的生理、心理以及行为方面产生的影响，给予相关建议。 关键词：城市；拥挤；身心健康；对策 1 问题提出 随着社会的进步与发展，人们的生活节奏逐步加快，不论工作、学习还是闲暇时间，无不发觉城市拥挤现象越来越严重。高耸的大楼，嘈杂的人群，拥挤的公交车，道路堵塞，都已成为人们现实生活中所埋怨的对象。由于统一的上下班时间，休息时间，固定的节假日，导致商场购物拥挤，吃饭排队拥挤，节假日订餐拥挤，上下班出行拥挤等构成了城市拥挤的重要部分，而这一现象影响了人们的身心健康发展。从城市拥挤现象出发，探讨城市拥挤对身心健康发展的影响，同时提出相关建议，促进城市居民身心健康发展，减少摩擦，改善人际关系，为共创和谐社会奠定基础。 2 城市拥挤现象 2.1 城市交通拥挤现象 提及城市拥挤，首先会想到城市交通拥挤，交通是一个城市进步的标志之一。自2007年起，汽车价格下降，同时城市化进程加快，交通需求量增加，许多家庭在经济允许的情况下为图自己方便购置汽车，通常在驾驶期间不但没有节约时间，反而浪费时间，甚至带来了环境污染问题以及交通道路拥挤问题。城市交通拥挤并不是全由私家车辆增加的原因导致，而是在许多城市，交通设施基础薄弱，道路狭窄亦或是道路不平整引起交通供给不足。同时，民众交通意识薄弱，也是导致交通拥挤的原因之一，如中小学生上下学期间过马路不遵守交通规则；学生家长接送孩子车辆随地停放；商贩摆摊占据道路主干道；老人出行不便等。通常在出行高峰时期，常常伴随着汽车的鸣笛声，司机的牢骚声，在这种压抑的气氛和情况下，交通事故率成倍增长，刮蹭、追尾频频出现，而现今每年全世界死于车祸的近40多万人，伤残人员达1000多万，经济损失达数千亿美元。 我国近年来的交通事故也呈上升势头，每年因车祸死亡7万多人，伤残达26万多人，经济损失4亿多元人民币。 2.2 城市住房拥挤现象 自2007以来，国内房价上升，房价在5年内较2007年以前上涨4到5倍。而随之出现购房困难现象，所以目前许多未婚男女不得不继续跟父母同住，甚至婚后生活依然一起。人口众多，住房面积小，引起住房拥挤，增加人与人之间的摩擦，影响身心健康。 2.3 城市日常生活中的拥挤现象 人们在上下班高峰时期乘车拥挤、道路堵塞，使人们较易出现焦虑情绪，怨声四起，增加了人与人之间的摩擦。工作期间，中午进餐时间有限，人们会在同一时段就餐，而餐厅的接待容量有限，人们经常会耗费很长的时间等待，而真正就餐的时间却很短，很多时候人们端着自己的餐盘而找不到座位，焦急、烦躁等负面情绪油然而生。 由于节奏同步的上班族在工作日无暇光顾商场、超市，只能安排至休息日。导致休息日人们购物拥挤。商场、超市、地下通道、饭店等，人山人海，甚至有时候在大街上打电话都找不到一个安静的地方，噪音增加人们的焦虑情绪。尤其在黄金节假日期间，旅游带来了明显的拥挤现象，铁道部、航空部旅客运送数量不断上升，为餐饮、旅游景点、城市交通都带来了拥挤。 除了盈利性场所的拥挤之外，拥挤现象无所不在，如公园晨练拥挤，由于公园宽敞地段较少，许多人们占据各自晨练地盘，相互之间摩擦增大。 3 城市拥挤对身心健康发展的影响 拥挤往往包括主观感受和客观感受，其中主观感受是人们抱怨没有充足的空间学习、工作和生活；而客观感受是指每个人所拥有的空间量。随着社会人口增加，人口密度不断上升，人类的拥挤程度越来越严重。城市拥挤现象给人们带来了更多不满的客观感受。它不仅带给人们短期影响，如负性的情绪情感体验，同时还带来长期影响，对人们的身心健康有所损害。 3.1 城市拥挤对生理的影响 在拥挤状态中，人们相互接触、干扰，肌肉会异常紧张，极易引起精神疲劳，导致内脏功能失调，使人头昏眼花、食欲减退、肌肉发僵、关节不适、心率加快等。统计显示，都市人的高血压、心脏病、神经衰弱和精神疾病的发病率都高于乡村居民。 3.2 城市拥挤对心理的影响 由于城市的拥挤，减小了人们的私人生活空间，生活节奏加快，同时在拥挤嘈杂的环境里，确实容易产生烦躁、焦虑情绪，这些情绪不仅会影响人们的生活与工作，还会直接影响人们的身心健康。心理学家曾做过实验，请来几十位健康人，在检查了他们在安静状态下的心跳、血压和自我感觉后，请他们到人口密集、噪音很强的街头游逛一小时，回来后再进行检查，结果发现绝大部分人血压升高、有心律不齐现象，很多人自诉头昏、烦躁，甚至恶心想吐。同时在心理活动方面，噪音也会造成明显的干扰反应，如烦躁不安、注意力分散、思索困难、焦虑忧郁、易发怒等心理障碍，引起精神