中医养生学 -- 精神养生 课件.pptVIP

医学课件  精神养生最重要 养生当中，最重要的是养心。 “淡泊养心” “静以养神” 第一节 情志变化 情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪（七情）。 情志不过 高兴或悲伤，在正常范围内，对健康影响不大，也不会引起什么病变。 情志不过 《黄帝内经》里说：“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。” 情志致病（精神因素致病 ） 内外刺激引起的七情太过，则能导致人发生多种疾病。 情绪变化的利弊 《养性延命录》说：“喜怒无常，过之为害” 。 《东医宝鉴·内景篇》 “七情伤人，惟怒为甚，盖怒则肝木克脾土，脾伤则四脏俱伤矣”。 情志保健的重要性 心脑血管疾病和恶性肿瘤等疾病的产生与社会心理因素有着密切关系。因此，情志保健必须重视，不可等闲视之。 喜 指狂喜 过喜对人体健康不利 清代医学家喻昌写的《寓意草》里记载了这样一个案例：“昔有新贵人，马上扬扬得意，未及回寓，一笑而逝。” 过喜对人体健康不利 《岳书传》中牛皋因打败了完颜兀术，兴奋过度，大笑三声，气不得续，当即倒地身亡。 忧 忧，是指忧愁、苦闷、担心。 轻者，愁眉苦脸，闷闷不乐，少言少语； 重者，难以入眠、咳喘、呕吐、失眠、便秘等症，甚至诱发癌症。 忧 东周伍子胥，因无计闯过昭关，一夜之间愁白满头青发 怒 怒，指暴怒或怒气太盛。它是由于某种目的和愿望不能达到，逐渐加深紧张状态，终于发怒。 “思虑伤脾” 《吕氏春秋》