高位动静脉内瘘在血液净化治疗中的应用及护理.PDFVIP

10·88 · CHIN ESE NURSIN G RESEARCH 　J une ,2004 Vol. 18 No. 6B 处时常常胡思乱想 , 以至情绪紧张,心情郁闷 ;对死亡产生恐惧 , 质 ,保持老当益壮 ,精神饱满 ,使生理状态与心理状态都能保持 遇到挫折容易出现绝望情绪。 较高水平。 1. 3 　老年人的人际关系变化 　这个时期的老年人 ,子女已成家 2. 3 　保持健康的情绪 　心理健康是老年人长寿和安度晚年的 立业、独立生活 ,并且由于工作、生活的压力不能经常看望父母 ; 基础。事实证明 ,大多数长寿老人都心胸开阔、乐观豁达。老年 对于那些将精力和感情付诸在子女身上的老人 ,会感到极不舒 人要学会调节自己的情绪 ,忧愁时要释放、娱乐 ;思虑时要分散、 服 ;老人觉得自己不再被需要 ,一种从未有过的冷落感迎面袭 消遣 ;悲伤时要转移、倾诉 ;惊慌时要镇静、沉着 ;过喜时要收敛、 来 ,使得老年人难以适应。有些老年人离开了工作岗位后一段 抑制 ;愤怒时要制怒、宽容 ……只有这样 ,才能心情开朗 ,才能时 时间内很难适应无所事事的休闲生活 ,种种变化使他们慢慢与 刻保持积极向上的心理状态。 社会产生距离 ,与外界难以融合 ,最终导致心理上的不平衡。对 2. 4 　建立和谐的人际关系 　老年人在家庭关系中 ,要做到少干 于原先担任领导职务的老人 , 由权威型的社会角色变成普通人, 预多忍让、少训斥多理解 ,营造一种家庭成员之间相互关心、相 一种失落感从心中涌起 ,当不能顺利实现这一角色转变时 ,就会 互尊重的融洽气氛 ;另外 ,老年人由于时间不受限制 ,可以主动 出现一些不健康的心理障碍。 地、定期地到子女家中探望 , 以不断增进家庭的亲情,减少与避 此外 ,家庭纠纷、经济拮据、老年丧偶、夫妻离异等等 ,尤其 免孤独感。积极参与社会活动 ,增加与社会的接触 ,维护昔日的 遇到老年丧子的人生不幸时 ,难以割舍的亲情 , 留下内心的伤 朋友情义 ,并努力建立和发展现有的朋友关系 , 以改变单调乏味 痛 ,导致心理疾病的发生。 的生活。和谐的人际交往 ,可保证思维敏捷 ,延缓大脑的衰老。 2 　老年人的心理调适 综上所述 ,老年人要科学地认识自己的不良心态 ,学会化解 2. 1 　制定新的生活目标 　老年人应根据自己的条件确定新的 矛盾、宣泄情感 ,提高心理调节能力。始终保持良好的心态 ,才 追求目标 ,把离退休作为新生活的起点 ,如参加老年大学的学 是提高生存质量、延长寿命和安度晚年的基础。 ( ) 习、练习书法、培育花草等等 ,使老年生活变得丰富多彩。 作者简介 :姚明兰 1952 — ,女 , 山西省左权人,副主任 ,副主任护师 ,大 2. 2 　养成规律的生活习惯 　良好的生活习惯可保证老年人的 专 ,从事老年病学研究 ,工作单位 :030001 ,山西医科大学第二医院。 正常心理活动。老年人除了养成早睡早起、饮食得当、不嗜烟酒 ( 收稿日期 :2004 - 05 - 19 ;修回日期 :2004 - 05 - 27) 等规律的生活习惯外 ,还要注意丰富自己的文化生活 ,消除烦恼 (本文编辑 张建华) 和忧虑。要根据自己的兴趣爱好 ,积极参加一些力所能及的体 育锻炼如气功、太极拳、击剑、跳老年迪斯科、慢跑等 , 以增强体 高位