食物相宜与相克.docVIP

食物相宜与相克表 肉禽蛋类 1.食物：猪肉 相宜食物：南瓜 增加营养价值、降血糖 蘑菇 促进营养素的吸收 白菜 滋阴润燥、补血 竹笋 清热化痰、解渴益气 相克食物：菊花 易致中毒 杏仁 易引起腹痛 羊肝 易致气滞胸闷 田螺 损伤肠胃 2.食物：牛肉 相宜食物：洋葱 促进营养素的吸收 白萝卜 清热解毒 芹菜 健脾、利尿、降压 鸡蛋 滋补身体、抗衰老 相克食物：韭菜 发热助火 田螺 不易消化、引起腹胀 生姜 发热助火 橄榄 引起身体不适 3.食物：羊肉 相宜食物：香菜 固肾壮阳、开胃健力 鸡蛋 滋补营养 米酒 温中散寒 生姜 温阳散寒 相克食物：竹笋 可能引起中毒 茶 可能导致便秘 梨 阻碍消化、致腹胀肚痛 西瓜 伤元气 4.食物：鸡肉 相宜食物：栗子 健脾补血 金针菇 补精填髓、保肝健脾 洋葱 活血、降脂 辣椒 开胃、增加营养 相克食物：菊花 易致中毒 李子 引起痢疾 兔肉 引起腹泻 鲫鱼 致生痈疮 5.食物：鸡蛋 相宜食物：韭菜 滋阴壮阳 苦瓜 利于骨骼、牙齿及血管的健康 醋 清热止泻 百合 滋阴清热、补血 相克食物：蒜 性味功能相悖 茶 对胃有刺激、不利于消化吸收 鲤鱼 性味相克会生异味 兔肉 易致腹泻 蔬菜、菌类 6.食物：芹菜 相宜食物：番茄 健胃消食、降压 莲藕 滋阴清热、润肠通便 花生 清肝降压、润肺止血 牛肉 健脾利尿、降压 相克食物：黄豆 影响铁吸收 鸡肉 易伤元气 兔肉 易引起脱皮 甲鱼 易引起中毒 7.食物：南瓜 相宜食物：山药 补中益气、强肾健脾 绿豆 补中益气、清热生津 莲子 补中益气、清心利尿 猪肉 增加营养、降血糖 相克食物：螃蟹 可致中毒 羊肉 导致胸腹闷胀、不适 鳝鱼 功效相悖、不益健康 番茄 破坏维生素C 8.食物：菠菜 相宜食物：鸡蛋 滋阴、补血 大米 润燥、养血 猪肝 营养素相互补充 鸡血 养肝保肝 相克食物：牛奶 可能引发痢疾 鳝鱼 可能引起腹泻 乳酪 影响消化吸收 黄豆 破坏营养素 9.食物：番茄 相宜食物：豆腐 温补脾胃、生津止渴 菜花 凉血、增强免疫力 鸡蛋 健美、抗疲劳 鲫鱼 补中益气、通乳增乳 相克食物：虾 可能引起中毒、腹泻