这道素菜,既好吃又便宜,常吃还可防癌抗衰老!多重功效.pdfVIP

这这道道素素菜菜，，既既好好吃吃又又便便宜宜，，常常吃吃还还可可防防癌癌抗抗衰衰老老！！多多重重功功效效 南瓜内含有维生素 果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结 消除体内细菌毒素 其他 有害物质，如重金属中的铅、汞 放射性元素，能起到解毒作用。 保护胃粘膜、帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质。 南瓜含有极其丰富的维生素A，有美容，健身的效果，还能增强抗贫血，抗癌的能 力。在癌症研究公布的20种抗癌蔬菜排行榜中。红薯成为抗癌食物界的第一。下面给 大家介绍一下这道菜的做法。 食材：红薯100克，南瓜120克，葱花少许，盐2克，鸡粉2克，食用油适量。 烹饪步骤：洗好的南瓜红薯切条块，改切成丁。 锅中倒入适量食用油烧热，倒入切好的红薯，南瓜，翻炒均匀。 加适量清水，盖上锅盖，用小火焖10分钟 揭开盖，放入盐，鸡粉，炒匀调味，大火收汁，快速翻炒片刻，撒上葱花，盛出装入 盘中。美味的红薯烧南瓜就做成了。 本文作者：小尹说美食