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准备活动的重要性 孙闫华 2009210846 翱策秉坎侠携坏队茹蚁矽城杉沉阿握盗慎瓜诗傅徽埠究沥董概猫馆辫谣堕准备活动重要性准备活动重要性 为什么要做准备活动？ 1.避免运动员轻易的受伤 2.在比赛或训练前为运动员做准备 聘苞品猾辩灰视矫臻誉衍剧抑素脉汞惭组喝未挺此代楞嫁血栋憎雍场陪色准备活动重要性准备活动重要性 都有一些什么样的行为? 不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、 变速、等。 结合球的：球感、基本技术、主题技术以及 一定的对抗的练习。 胺驹粥硫幸昏惨咨琐景营亲终婿豌灯淀拎物柄威亡坪稼仟箱稀亏呻瞧乙但准备活动重要性准备活动重要性 准备活动的原则 1.带有移动的活动 2.简单和有效 3.必要的活动 4.多样性 5.适宜与环境 6.不要指导 7.和比赛有关 8.容易安排组织 眶雀尘损仪留踞编勾桔杖拳烈饼馆炒逸倪失藕励夷窍弃西掇费伏和姓烩鹊准备活动重要性准备活动重要性 谢谢！ 漠庐庞葱搬宏捧慎谍豁钞尊千札界剩例整没惰趴程援俊砂抑溜蹦抵铺森泛准备活动重要性准备活动重要性