别误解了强迫症.PDFVIP

C08健康养生保健 2011/12/26 星期一 责编 付红丽 美编 颜建明 责校 黄雨川 别误解了强迫症 强迫晚睡和过度坚持一件事情都不是强迫症 ○ 东莞时报记者 欧阳黎 真正的强迫症是以反复出现强迫 观念和强迫动作为基本特征的一类神 支持专家：国家级二级心理咨询 经症性障碍。其基本症状是强迫观念 师、婚姻家庭咨询师 刘晓彦 和强迫动作的一者或者两者，患者能充 人们都认为很多白领都或多或少 分的意识到这种强迫观念和强迫动作是 地患上了“强迫症”，那么他们是真正意 不必要的，但却不能以主观意志加以控 义上的强迫症吗？医学上的强迫症又 制。强迫观念表现为反复持久的观念、 是怎样定义的呢？刘晓彦认为，强迫性 思想、印象或冲动念头，患者有力图摆 晚睡、对某件事情过度坚持等都不算强 脱，但为摆脱不了而紧张烦恼，心烦意 迫症的行为。 乱，焦虑不安或者出现一些身体症状。 案例分析 夜夜晚睡不算强迫症行为 周霞每天下班后本来挺累的，但是 刘晓彦却认为，强迫动作又称强迫 回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上 行为，即患者反复出现一些动作，自知 网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法 没必要而又不能摆脱，一般会伴随一定 自拔。玩游戏的时候总是想着下一局 的强迫思维，其包括强迫性检查，强迫 就是最后一局，看连续剧则想着看完这 性洗涤，强迫性仪式动作和强迫性计数 集就睡觉。结果每次都食言，越夜越兴 等。因此对于以上案例中周霞的行为 奋…… 她怀疑自己患了强迫症。 不属于强迫行为。 解析 强迫观点的三种形式你符合吗 专家认为，强迫观念的形式有三 违背自己内心的意愿，虽然这种相反的 种，分别是强迫思想，即患者对已经完 意愿十分强烈，但从不会付诸行动；再 成的事情总是放心不下，要反复的检查 次就是强迫情绪，患者对某些事物感到 确实无误后才能放心，同时伴有明显的 厌恶或者担心，明知根本没有必要而又 焦虑，还有就是对过去经历的往事等反 不能克制。 复回忆，虽知道毫无意义，但总是反复 近年来研究发现强迫症主要源于 萦回于脑海中，无法摆脱，因此会感到 遗传因素、心理社会因素和个性特点 厌烦至极，有时患者对一些毫无现实意 （即多疑虑，缺乏决断力，遇事犹豫不 义的问题总是无休止地思考下去，尽管 决，类似轻微的强迫症；固执、倔强、易 患者的逻辑推理正常，自制力也完整也 激动脾气坏，缺乏决断力，其强迫人格 知道没必要深究，但是无法克制，形成 的形成除与遗传有一定的关系外，也有 强迫性穷思竭虑；其次是强迫意向，患 家庭教育和社会环境的影响）。 者在出现某种正常心理时出现相反的 建议 减轻强迫行为要对症下药 面对强迫症的治疗要以患者的病 再次就是采取顺应自然的态度，有 情程度出发可采用药物治疗、心理治疗 强迫思维时不要对抗或者用相反的方 或者两者相结合的方法；而强迫症患者 法去“中和”，要带着“不安”去做该做的 自我减轻的方法主要有： 事情。有强迫动作时要理解这是违背 相关链接 首先要冷静分析自己的人格特点 自然的过度反应形式，要逐步减少这类 和发病原因，包括童年有无产生强迫症 动作反应直至和常人一样； 你有这些自我强迫的行为吗 的心理创伤，如能找到原因，应树立必 第四，要注意心理卫生，努力学习 胜信心，尽力克服心理上的诱因，消除 对付各种压力的积极方法和技巧，增 总是怀疑自己有问题 车门是不是没锁，又神经兮兮地 漏掉了短信、电话；早上睁眼 焦虑情绪； 强自信心，不回避困难，敢于承受艰苦 返回去查看。出现这样的问题 第一件事就是上网，网页几秒 其次要以坚强的意志力克服不符 和挫折的心理品质，这也是预防的关 每次出门前都“一步三回 是否就要看心理医生呢？ 钟刷新一次，不放过任何一点 合常情的行为和思维，要意识到循序渐 键。另外，家属或者朋友对强迫症的 头”，总是怀疑门没锁好；经常已 多次重复无意义行为 更新；经常毫无原因地重复同 进，持之以恒，不断地总结成功的经验， 人应该有一个正确的态度，不要过分 经走到小区门口，又爬上楼梯跑