2015年7月5-6号：川藏线南线路书(打印标准版).doc

2010川藏线路书 一 队员 谢谢——托及其 你好吗? ——姑索得波饮拜 请进——牙沛 请坐 ——秀垫佳 再见(您慢走) ——卡里沛 再见(您留步)——卡里秀 对不起——广达 欢迎——嘎苏徐 叫什么名字? ——名卡热? 我的名字是——额阿吉名 从哪里来? ——卡内沛巴 到哪里去? ——卡巴太卡 我——额啊 你——切让 他——阔让 我们——额让措 你们——切让措 他们——阔让措 男孩——普 女孩——普姆 左边——容巧 右边——也巧 直走——(克儿)度 附近——尼(果) 周围——塔郭 里面——囊洛 外边——其洛 前面——屯拉 后面——求拉 上面——岗拉 下面——窝拉 汽车——莫札 汽车站——莫札帕左 自行车——岗格瑞 摩托车——把吧 快——觉果 慢——卡里 旅馆——准康 商店——村康 剧场——得莫达萨 书店——贝村康 加油站——弄鲁萨 银行——威康 邮局——伊松康 电报局——达拉康 寺庙——贡吧 街道——狼嘎 市场——村纳 医院——门康 白天——尼玛匡 晚上——次那匡 昨天——卡桑 今天——特日 明天——色宁 早晨——晓改 中午——宁古 一月 ——达瓦基 一天——尼玛基 一小时——曲最基 一分钟——嘎玛基 星期一——萨达瓦 星期二——萨米玛 星期三—— 萨拉巴 星期四——萨普布 星期五——萨巴桑 星期六——萨边巴 星期日——萨尼玛 买(卖) ——尼(冲) 价格——孔泽 贵了——孔泽青波 便宜 —— 孔泽开波 钱——贝夏 这是什么? ——笛卡热? 多少钱? ——贝夏卡则热? 我买了! ——(额啊)尼格因! 我不买! ——(额啊)尼格没! 四 高原反应及禁忌 高原反映因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。 从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面： 1、脉搏(心律)频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80—90次/分，个别人可达100多次/分，居住一段时间后，又可恢复。 2、呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。 3、血压：平原地区正常收缩压为110—120毫米汞柱，舒张压为0—80毫米汞柱。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。 4、神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。 5、消化系统：进入高原