何洁狂瘦30斤,来学学如何任性吃着肉减着肥吧!.pdfVIP

何何洁洁狂狂瘦瘦30斤斤，，来来学学学学如如何何任任性性吃吃着着肉肉减减着着肥肥吧吧！！ 何洁白切鸡瘦身法：小编今天给吃货们 绍广东第一名菜白切贵妃鸡。 看着一盘盘的色泽鲜艳诱人的美食，吃货们早就在盘算着阅读完文章就下楼买肉吃了 吧 但是又在纠结体重问题，于是看着图片发呆好一阵？ 这就是贵妃鸡了，鸡也能长这么漂亮，你们还舍得吃吗哈哈 贵妃鸡外貌奇特，三冠，五趾。黑白花羽是其典型的特征。贵妃鸡母鸡头部的羽毛格 外茂盛，形似欧洲贵妇人使用的羽毛帽，因此得名“贵妃鸡”。还好贵妃鸡的价格不 贵，市场20元一斤，吃货们还是能满足吃着肉减着肥的愿望的哈。接下来小编给大家 绍一下粤菜第一经典白切贵妃鸡的做法。 1、鸡清洗干净之后，沥干水分，用盐涂鸡身内外，腌制一二个小时以上，鸡壳内放 入葱段，红葱头，姜片 2、制作浸贵妃鸡水汤汁 材料：元贝、火腿圈、荸荠、红萝 卜、鸡汤、果皮、姜片，材料放在锅里煮沸之后关 慢火煮约二小时，让材料充分出味 3、煮一锅沸水，把腌制过的鸡去除料头之后，用沸水烫鸡身，鸡内壳要充分进入沸 水里，提起鸡身流出鸡内壳水，重复以上动作三次，这样既可去除异味又可初步段 生。 4、浸鸡汤水重新加热，放入整鸡，鸡内壳一定要让汤水充分浸入，汤水要盖过整鸡 为佳，大火重新煮沸后马上关火，盖上锅盖，焖至13-20分钟，视鸡身的大小或者新鲜 鸡冷冻鸡来决定浸熟时间。 5、拿出整鸡，放在盘里用黄酒跟原汤水淋上鸡身，之后均匀涂上香油，放凉待斩 件。 6、鲜美的白切鸡就完成了，当然了七分鸡味，三分酱味，你可以选用不同的酱料蘸 酱。嫩滑的白切鸡的最高境界就是骨中带血，鸡肉鲜嫩，因为鸡肉的蛋白质的特殊 性，过熟的鸡肉会柴。 小伙伴们，白切鸡减肥法是非常适合吃货的懒人瘦身法，以下小编给各位收集了相关 的资料： 健康饮食，三餐规律，不暴饮暴食，会慢慢瘦下来的。就安安静静做一只幸福的小吃 货就好。 本文作者：右眼赏景