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要想减肥就吃这些,比减肥药强几百倍!
要要想想减减肥肥就就吃吃这这些些，，比比减减肥肥药药强强几几百百倍倍！！
健身多年来，看见很多人都吃减肥药减肥，亲眼见证了很多人不 把自己的肠胃吃坏
了，身体也没瘦下来。今天小编为大家带来几种天然的减肥食物 第一种就是茶，茶里
面有茶酚，不 能帮你消耗身体多余的热量还能消除人体内的自由基，保持年轻
大蒜 大蒜不 是天然的杀菌食物，蒜里面的蒜素还是天然减肥药，在减肥的前提下还
能软化你的血管，不过生吃的话要少吃哦，一天一瓣差不多了，吃完记得把口气处理
下
海带 科学发现海带吃完会在身体里形成凝胶状，还能把身体里多余的垃圾给一起排除
掉
鸡蛋的蛋白质营养 次于母乳，还含有人体必需的氨基酸，每天早餐吃一个在增强饱
腹感的前提下还不会缺少营养
辣椒中的辣椒素能帮助你控制食欲，况且热量很低，吃多了也不会长胖
柠檬富含维生素C和可溶性纤维果胶，不 能极大的去除自由基，还能给你清新的口
气。每天喝完1杯柠檬水，身体饥饿感会大大降低哦
苹果富含膳食纤维，能极大的增强你的饱腹感。它还含有丰富的水分，科学家研究，
每天一个苹果，既能减肥，也能极大的增强你的免疫力
最后一项就是非常重要的白开水，每天多喝白开水，不 能帮身体补水让身体水分充
足，还能排毒，最重要的是能增强你的新陈代谢
本文作者：付喜振
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