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一、女性性发育 （一）月经 1、月经 ——是指卵巢的周期性变化，子宫内膜周期性脱落 出血。是生殖功能成熟的标志之一。 2、月经初潮 ——少女出现第一次生理性子宫出血时，称月经初 潮。（初潮后第1-3年，月经周期常不规则。） 3、月经周期 出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期，一般28-30日为一个周期。周期长短因人而异，但每个妇女的月经周期有自己的规律性。 4、月经持续时间及出血量 （1）正常月经持续时间为2-7日，多数为3-6日。一般月经第2-3日的出血量最多。 （2）月经血的特征 月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。 5、月经期的症状 一般月经期无特殊症状。但由于经期盆腔瘀血及子宫出血流量增多，部分人可有下腹及腰骶部下坠感，个别可有膀胱刺激症状（如尿频）、轻度神经系统不稳定症状（如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱（如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻）以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等，但一般不严重，不影响工作和学习。 （二）第二性征 1、乳房初发育 乳房的发育在第二性征中出现最早，平均在10-11岁时乳房开始发育，通常先于月经初潮。青春期乳房发育分为五期：①仅见乳头凸起；②乳房及乳头轻度隆起，乳晕扩大；③乳房乳晕进一步增大凸起；④乳头及乳晕形成第二高峰，与乳房衬托显得突出；⑤乳房发育完全。 乳房发育的迟早及大小存在个体差异，约3/4的女孩直到16-18岁才发育与成人相似。 女性生殖器 2、头型和毛发 女子的阴毛呈倒三角形分布。腋毛的出现多在阴毛长全之后，至15-17岁完全与成人一样，腑毛由稀到密，色素加深。 3、骨骼、肌肉与脂肪分布 女子的肌肉不及男子发达。女子体内的脂肪较男子丰富，占体重的28%，皮上脂肪在臀、髋、胸及肩部更加丰满，形成妇女特有的躯体健美外形。 4、嗓音 女子的音调在青春期变高，声音清脆而圆润，声调的变化也因而柔和。 二、少女青春期常见病 （一）月经病 1、痛经 防治：①心理治疗：正确认识月经机理，消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。经期在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部，会使疼痛减轻。 ②对症治疗：疼痛时用热水袋置下腹部热敷，可加速血液循环，减轻盆腔充血及疼痛；也可在医师指导下应用镇痛解痉药。 2、功能失调性子宫出血 表现为月经周期紊乱，经期延长，出血量时多 时少，甚至大量出血，一般不伴有痛经。 （并非由于器质性病变引起） 青春期功血是青春期卵巢功能尚未发育完善的 “一时性”疾病，一般都能随着年龄的增长和合理治 疗而痊愈，但必须在专科医生指导下用药，以免服 药不当，造成更严重的月经紊乱。 （二）贫血 1、病因 青春期由于受激素的刺激，躯体及内脏生长明显加 速。此时，制造红细胞的主要原料铁和蛋白质如果摄 入不足，就会出现贫血。月经来潮增加消耗，若有月 经过多将加重贫血。饮食中营养不足，或因慢性胃肠 道疾病使消化吸收功能不良，偏食挑食或为保持瘦体 型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出现贫血。 2、表现 皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结 膜处最明显。同时有心慌、气短、头晕、眼 花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、 月经不调等。 3、预防 饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如 肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样 化，不可偏食，更不要盲目节食。 三、少女保健要点 （一）乳房保健 （1）少女不应该束胸，不要穿太紧身的内衣，为的是保证乳房和内脏的正常发育，防止心脏、肺脏和大血管因受压迫而影响正常呼吸和血液循环。如果乳房发育感到有不适情况，要及时告诉母亲或你最亲密的人，以便得到保健指导或治疗。 （2）要佩带乳罩。 好处①显示女性的形体美； ②支托乳房，防止下垂； ③可预防乳房下部血液淤滞而引起的乳房疾病； ④可减轻心脏的局部压力，促进心脏血液循环畅通； ⑤防止体育运动或体力劳动对乳房造成损伤，保护 乳头不受碰伤、擦伤。  佩带乳罩要注意选择尺寸适合的胸罩；要勤洗勤换，保持清洁；睡眠时要把胸罩取下。 （3）要