体育锻炼与青少年心理健康的综述.docVIP

体育锻炼与青少年心理健康的综述 　　摘 要 体育锻炼是指人们通过自己的选择，根据喜好，运用各种体育手段，并结合自然力和器材等条件，以发展身体、增强体质、调节精神增进健康、丰富文化生活为目的的体育活动，体育锻炼中充分锻炼了运动参与者的心理素质，青少年积极参加体育锻炼，不仅是发展身体、增强体质，更能让青少年以健康的心理成长。 　　关键词 体育锻炼 青少年 心理健康 　　1前言 　　青少年在成长时期应该具备积极向上、坚持不懈、面对困难永不气馁的品质，培养这种品质青少年应该积极参加体育锻炼，在体育锻炼中了解和学习体育精神，在锻炼中亲近自然，通过团队合作认识到团队意识和人与人之间的信任。体育运动是保持身体健康的重要途径，同时也对心理健康具有十分重要的影响作用。心理健康又可以促使体育运动更好的发展。 　　2青少年心理健康问题的现状与产生的主要原因 　　2.1心理健康的概念和标准 　　2.1.1心理健康的概念 　　心理健康有两方面的含义：其一是指一种健康状态。例如，当一个人处于这种状态时，能以积极有效的心理活动，平稳正常地面对正在发展着的社会自然环境以及自我内环境（自己的内心世界），发挥自身潜能，取得良好的社会适应能力，获得更高水平的身心健康。其二是指维护心理健康?A防精神疾病 减少问题行为的原则方法。 　　2.1.2心理健康的标准 　　青少年心理健康的标准大致应包括以下几个