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两款简单丰胸食谱 两款简单的丰胸食谱 　黑豆雪莲 　　材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。 　　调味：带皮甘蔗半斤(切成段)。 　　作法： 　　1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。 　　2、甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中与黑豆一起煮40分。 　　3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。 　　4、放入木瓜丁，煮10分即可。 　　效果：青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦. 　　PS：如觉麻烦，可以代糖或冰糖来取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。 　　百瓜海鲜 　　工艺：煮 口味：原本味 食用：中餐|晚餐 　　主料：木瓜225克虾仁130克 　　辅料：百合(干)30克 西洋参15克 枣(干)15克蟹肉60克 鲑鱼60克 　　调料：大葱5克姜5克 大蒜(白皮)5克 白砂糖10克 江米酒2克 盐2克植物油40克 　　烹饪方法 　　1. 将新鲜百合一片片剥下洗净; 　　2. 参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁; 　　3. 虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，入米酒、盐腌15分钟; 　　4. 木耳洗净，去皮及籽，切菱形块备用; 　　5. 锅热入油烧至五分热，入虾仁、蟹肉、鱼片过油至色变，捞起沥油; 　　6. 锅内留油30克烧热，入葱、姜、蒜爆香; 　　7. 再入上料、百合、木瓜及药汤煮开，再以盐，糖调味，勾芡即可。 　　制作提示：本品有过油炸过程，需备植物油约500克。 　　效用：加强免疫力，对于容易感冒，体质虚弱者有良效同时还能瘦身丰胸 丰胸粗粮 玉米 　　玉米内含有丰富的营养，其蛋白质与脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。它可以调节神经与内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症，预防乳腺癌玉米也当首选食物。 　　核桃加松仁 　　核桃与松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E与锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃与松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。 　　粗粮紫菜卷 　　紫菜含有丰富的维生素与矿物质，可以保持肠道健康。黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。 　　当然不仅仅是这些，含有维他命B群食物，如豆类、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成;富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品;维他命A食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 丰胸家常菜 牛奶炖鸡 　　原料：嫩雌鸡1只、鲜奶500克、姜片、盐各适量。 　　做法：将嫩雌鸡宰杀，去毛、去内脏，洗净切块;把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉变色后，即可捞出;将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡皮及鸡油;姜切片备用。将处理好的鸡放入沙锅中，加入适量的清水、姜片及牛奶煮滚后，转小火炖3小时，加盐调味后即可食用。 　　功效：牛奶与去皮、去油的鸡肉同炖，不但更为滋补，也能减少脂肪的摄取。既能补气养血，让肌肤白皙亮丽，又能丰胸美体。 　　核桃明珠 　　原料：核桃60克、虾500克、芦笋、胡萝卜、蒜蓉、酒、盐、糖、生粉各适量，蛋白、油、麻油各少许。 　　做法：将芦笋与胡萝卜切成小块;将蛋白放入碗中加入生粉调成芡汁备用。核桃去皮取肉，在锅中加入开水，煮2分钟，取出沥干水分，放入热油锅中炸至微黄色即可盛出备用。虾去壳、去虾线，放入适量盐将虾擦洗干净，然后再用水冲洗干净，吸干水分，加入调味料搅拌。锅上火，放入适量的油，待油热后，加入蒜蓉适量，炒出香味，将芦笋与胡萝卜放入略炒，加入虾，放入适量的酒、芡汁及核桃肉，炒熟即可上碟。 　　功效：核桃是滋养食品，有补血的功效，常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质，配合含丰富纤维的芦笋，能够起到丰胸的效果。 　　牛奶菜花 　　原料：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。 　　做法：将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜