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篮球比赛临场不良情绪研究及调节摘要：随着篮球运动的发展，比赛进行越来越激烈，对抗越来越来强，不仅智慧、指挥、体力和技术比拼，更是心理上的较量，篮球运动员常常会因为错综复杂，变化莫测的临场因素而产生不良的情绪，影响个人技术和全队战术的发挥。因而，一名优秀的篮球运动员，必须具备良好的心理素质。本文通过分析不良情绪产生的原因，有针对性地提出调节的方法，以便运动员在临场过程中发挥最好的水平。 关键词：篮球比赛；临场情绪；心理调节 Abstract∶Along with cage game’s development, the competition carries on is getting more and more intense, the resistance comes more and more strongly, not only the wisdom, director, the physical strength and the technology compared to spell, is in the psychological contest, the basketball athlete frequently because will be intriguing, unpredictable will be on site the factor to have the bad mood, will affect individual technical and the entire unit tactic display. Therefore, an outstanding basketball athlete, must have the good psychological quality. This article reason which produces through the analysis bad mood, proposes the adjustment method target-oriented, so that the athlete can be being on site to display the best level. Key word ∶Basketball game ；Is on site the mood ；Psychological adjustment 前言 篮球运动员在比赛时临场心理是一个重要的问题，直接影响了个人以及全队技战术的发挥和比赛的胜负。如果在良好的心理状态下，运动员一般容易有较高水平的发挥，如果受到其他方面因素的干扰和影响，产生不良情绪，会抑制个人技术的发挥和全队战术的发挥，因此分析篮球比赛中不良情绪以及调节的方法就显的十分重要。 一、情绪的概念及篮球比赛临场表现 （一）情绪的概念 情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。情绪可分为增力增绪和减力情绪两大类。凡能够提高判断能力，增强人的工作能力的情绪，叫做增力情绪，通常称为愉快的情绪或者叫良好的情绪。良好的情绪，给人体以适度的刺激，使心跳加快、呼吸急促、血压升高、血糖浓度上升。另外，良好的情绪能反射性的引起大脑皮质和脑部的兴奋性提高，并通过交感神经活动改善有机体物质代谢过程，发挥出人体的机能潜力，从而大大增强人体机能能力。 （二）篮球比赛临场良好情绪的表现 篮球运动员在比赛中的理想赛中状态表现为：各方面心理机制和谐协调，这种“进入角色”。一是发挥自己的体能身体活动自如，不受紧张的影响，自然的使力量、速度、灵活性、及临场反应能力有机结合发挥出来；二是聚精会神，意志力集中地投入竞争拼搏中；三是感到竞赛是一种职责和义务，也是展示自我的机会，队员相互间充满协同团结气氛，集体处于这种最能发挥水平的状态；四是身心和谐协调，动作感觉得心应手。 （三）篮球比赛临场不良情绪的表现 凡是能够降低判断能力，减弱人的工作能力的情绪，叫做减力情绪，通常称为不愉快情绪或者叫不良情绪。不良情绪给人体的刺激，则会引起营养机能紊乱、血压增高、降低组织代谢过程，从而使机体工作能力下降。在篮球比赛临场不良情绪的表现有以下几种情况∶ 比赛中运动员的情绪紧张。它可分为赛前紧张、赛中紧张。它们都直接影响运动员的思维、注意、意志、记忆等心理状态。篮球运动员在比赛前过度紧张时，出现的反应如呼吸急促、血压增高、目光呆滞、肌肉发抖等反应。赛中紧张表现为注意力分散、感知觉欠灵敏、判断和反应迟钝等，并由此带来篮球运动员的注意力、失误率高、动作变形、丧失比赛信心。 比赛中运动员的思想出现波动及意志不坚定。思想波动大致有四种：首先处在逆境的比赛中，实力不如对手时，特别是年轻运动员，容易出现运动