一个人的美好日常小关卡.PDFVIP

一個人的美好 日常小關卡 看似微不足道的小關卡， 為生命打開新的一扇窗， 看見全新的風景。 上大岡留 著 楊裴文 譯 美好日常小關卡 Chapter 1 此時此地，從現在起 1 嘗試調整踏出的每一個步伐， 比平常還要拉寬 7公分。 8 此時此地，從現在起 Chapter1 改變腦袋裡的既有想法，非常困難。但是改變 行動，卻是意外的簡單！只要從此時、此地可以立 刻做到的事情開始就好了。當你想要「做些什麼 事」、「希望有一些改變」，但卻毫無頭緒、不知 從何下手時，要不要嘗試看看最簡單的「改變走路 方式」？ 走路是日常生活的最基本，即使是現在，只要 你站起來，就可以馬上開始邁出步伐。 嘗試調整踏出的每一個步伐，比平常還要拉寬 7 公分看看吧！你會發現，腳步不再拖泥帶水，就連 視線也不知不覺地提高了。 老是駝背而導致頭部前傾的人，也會因此轉變 成打開肩膀、抬頭挺胸的姿勢。不只身體有精神， 連你的心都會跟著元氣十足。 只要再多一點點的距離，試著向前邁開步伐吧！ 9 2 學會設定事情的優先順序。 有時候，「放棄」也是必要的。 ！限極 吧睡 !! 10 此時此地，從現在起 Chapter1 設定事情的優先順序。可能有些人會覺得：「這 不是理所當然嗎 ?!」但是真正要付諸實踐時，有 時卻無法如願辦到。舉我自己的例子來說，不得不 明確訂出優先順序、忍痛捨棄辦不到的選項的情 況，就是奧林匹克運動會的賽事。 我是奧運的超級粉絲，賽事期間，經常不知不覺 地一場接著一場比賽看下去。現在除了無線電視、 衛星電視的轉播，再加上最近電腦網路 LIVE 直播 的普及化，能夠觀看的比賽場次，突然一口氣增加 許多。只是，身為奧運粉絲雖然非常開心，卻也同 時面臨了可怕的「LIVE 直播地獄」—琳琅滿目、 精采可期的各種比賽接連不停，彷彿永無休止！兩 隻眼睛用力盯著電視、外加兩台電腦螢幕，看起來 簡直就是忙碌的股票操盤手 ?! 但是，身體只有一個、而且和奧運主辦國有時 差、明天也還有重要的工作，此時就必須設定好 優先順序、有所取捨。讓自己捨得放棄的小咒語 是：「如果我不看的話，比賽一定會有比較好的結 果！」非得忍痛放棄不可的時候，不如就痛快的放 棄吧！ 11 3 言出必行！ ！ 到 做 定 一 我 Ｏ Ｏ Ｏ 年 月 日 12