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脑力过人同样会患老年痴呆等脑力过人同样会患老年痴呆 据中新社报道,刚刚获得诺贝尔奖的“光纤之父”高锟似乎患有轻度阿兹海默症(简称AD),如今他连表达完整的思想都离不开妻子的帮助,规律的锻炼成了他每天的生活重心。这一消息引起了人们对包括AD在内的老年痴呆症的再度关注,不少人表示不相信勤用脑的科学家会得老年痴呆症。 常用脑也会患痴呆症? 一直以来,不少报刊杂志说,对于中老年人“健脑最直接的办法是多用脑”,并强调“勤用脑可防痴呆症”等。那么,高锟脑力过人,怎么也会患上老年痴呆症呢?! 广州医学院附二院神经内科主任高聪教授指出:“老年痴呆症跟文化水平不相关,反而是跟年龄相关。”这种病,无论是谁都可能发生,并不是知识结构可以避免的。目前国内的发病率为0.75%～4.69%,但随着人口老龄化的加剧,发病率必将上升。 老年痴呆症无法预防? 高锟有很多兴趣和爱好,可算得上是勤用脑、多动手的典型,好习惯难道还不能预防老年痴呆症吗? “老年痴呆症分不同的类型,高锟患的是AD类,目前有观点认为它与遗传和环境因素有关,但病因不明确,防治比较困难。”高聪说,学会合理用脑、及时休息并保持好心情,对一些原发心脑血管疾病及早治疗,并尽量避免头部外伤、中毒和感染等危险因素。也许能控制一些非AD类老年痴呆的发生。 易误诊,应找旁证确认 高聪认为,老年AD发病隐蔽,没有高烧、抽筋之类的急症,早期很难判断。但细心观察仍可发现患者的“近记忆差”,对刚刚发生过的事情会记不起来,而一些久远的记忆相对好点。发展下去,患者的认知功能会退化,对新的事物丧失兴趣,没有参与的冲劲,社交能力下降,逐渐没有方向感、无陪护会迷路,而且情绪不稳,甚至精神错乱,出现迫害妄想症;到最后会语无伦次、进一步丧失智力功能,逐渐变得不言不语、大小便失禁等。 他还称,由于AD的早期健忘、对活动没兴趣等症状跟抑郁症等相似,因此容易误诊。临床专科医生一般要用排除法,以智力量表来辅助诊断。 (据09.10.12《南国都市报》) 睡眠不足　增加患老年痴呆症风险 美国巴尼斯朱迪亚圣彼得医院研究发现,睡眠不足可能是导致老年痴呆的因素之一。研究人员用基因培育出有痴呆症的老鼠为对象,研究了它们的B淀粉样蛋白水平(老年痴呆症患者脑内往往有这种蛋白沉积),结果显示,老鼠清醒时淀粉样蛋白水平上升,而入睡后下降。 干扰老鼠睡眠时,情况会变得更糟。霍兹曼博士说:“睡眠被剥夺,明显加快β淀粉样蛋白的形成。”当研究者向老鼠脑内注射调整清醒状态的增食因子,老鼠清醒的时间较长,β淀粉样蛋白水平就升高;若抑制增食因子,则β淀粉样蛋白水平降低。 这些表明,睡眠紊乱需要治疗,其不仅会产生短期问题,还可能对大脑健康产生长期影响。若服用调整增食因子水平的药物,或许有助于治疗老年痴呆症。 (据09.10.12《桂林日报》) 昂首挺胸防痴呆 人到老年,激素水平降低,钙盐沉积减少,骨质变得疏松,往往驼背缩胸。久而久之,肺活量降低,致脑部供给不足,使人易患老年痴呆症。 而挺胸可以使肺活量增加20%左右。肺活量增加了,可使丰富的血液输送到脑部,保证大脑所需的乙酰胆碱、卵磷脂等营养物质的供应,保持敏捷的思维、良好的记忆。 纵观老年群体,挺胸走路者几乎都比较健康,思路也清晰。养成昂首挺胸的良好习惯,是降低老年痴呆症的重要措施。(据《陕西老年报》) 防痴呆自我操练 老年痴呆症,是由于大脑萎缩与变性而引起的慢性精神衰退性疾病,男性多于女性。常见的是原发性痴呆(阿尔茨海默病),其次是脑血管性痴呆。该病属于中医学健忘、呆病、郁症、癫症等范畴,虽无特效药,但需重视预防: (一)每天利用15分钟,口头或笔算加减乘除法。 (二)平日多动左手,如用左手拿筷子、写字、打羽毛球等。 (三)每天利用半小时做老年手工,如练习折纸、剪纸等游戏。 (四)玩魔方或搭积木,这些游戏尤其适合预防痴呆症。 (五)站或坐,双手握拳,向前平伸。首先,按照小指至拇指的顺序逐一伸展,接着按拇指至小指的顺序逐一伸展,各5～10次。 (六)坐姿,先用左手拇指依次点按左手食指2次、中指1次、无名指3次、小指4次,再从小指逐一点按至食指,重复若干遍;先双手掌心同时拍打双腿2次,再用左手掌心单独拍打左腿3次,反复操练5分钟:拍手、掌心拍手背各10次,然后掌心、手背拍打膝盖各10次。 (七)单手扶墙或桌椅,挺胸,踮着脚尖大步走20～30步,然后双手扶桌椅,脚后跟轮流提起下落,反复20次。 (八)朗读报刊新闻、古典名著等,每天上、下午各安排15～30分钟。 (据09.10.21《吉林日报》) 1