摆脱恶习 不让小皱纹蹬鼻子上脸.pdfVIP

摆脱恶习 不让小皱纹蹬鼻子上脸 在岁月的悄然流逝之中 ，皱纹 ，在你毫不察觉的情况下蹑手蹑脚地爬上了你的面庞 ，这 一 件多么让人苦恼又无奈的事情呢。 在岁月的悄然流逝之中 ，皱纹 ，在你毫不察觉的情况 蹑手蹑脚地爬上了你的面庞 ，这是一 件多么让人苦恼又无奈的事情呢。但请仔细想一想 ，自己平时有没有什么坏习惯 ，才使这些皱纹 有可乘之机 ？ 1、整天愁眉苦脸 ，庸人自扰 心情对于肌肤有十分重大的影响力 ，心情好时 ，你的肌肤就会容光焕发 ，而心情不好的时候 ，人的肌肤就会显得按暗淡没有光泽。整日都愁眉苦脸的话 ，这样会使皮肤细胞缺乏营养 ，脸上 的皮肤干枯无华 ，出现皱纹 ，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑 ，十年少。情绪稳定对内分泌 平衡十分重要 ，拥有一颗温和宽容心的女人 十分美丽的 ，其实也并不只 一种心理上的印象。 2、熬夜 熬夜 皮肤保健的大敌 ，睡眠不足 ，会使皮肤细胞的各种调节活动失常 ，影响表皮细胞的 活力。所以每天至少要睡8个小时 ，如果低于这个水平 ，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠 否充足会很容易地表现在皮肤上 ，尤其 娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉 ，则可以消除皮 肤的疲劳 ，使皮肤细胞的调节活动处于正常 ，延缓皮肤的老化。 3、经常曝晒 吸收过量的紫外线坏处多多 ，轻则令皮肤变黑变粗 ，重则可导致皮肤癌 ，而它当然也 皮肤 提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白 ，致使面 部皮肤变得松弛无光泽 ，出现皱纹。所以 ，要养成使用优质防晒品的好习惯。 4、抽烟喝酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用 ，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来 ，所以 ，如果你 一个抽烟者 ，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量 ，促使皮 肤脱水 ，间接影响到皮肤的正常功能。 5、面部表情过于丰富 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴 ，这些动作和表情都会使面部增多皱纹 ，所以 ，最好尽量减少 面部动作和过分的表情。 6、不爱喝水 水 生命之源。让肌肤及时补充足够的水份 ，才 护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够 1 ，会导致油脂分泌量不足 ，皮肤就很容易脱水 ，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水 ，但 不要 喝富含咖啡因的饮料。 7、不喜欢运动 这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速 ，使肌体活动张弛适度 ，从而增强皮肤润滑 ，也可令全身肌肤有大量流汗的机会 ，让肌肤达至健康平衡 ，大大减低肌肤衰老的机会。所以 ， 要加强锻炼啊。 8、卸妆不彻底 这 大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶 不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面 的工作 ，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔 ，影响皮肤的正常呼吸。 9、不了解自己的皮肤 ，护肤品不合适 你真的了解自己的皮肤吗 ？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做 个肌肤测试 ，了解多一些。 10、亲近刺激性的食物 ，远离维生素 赶快悬崖勒马 ！刺激性的食物 ，比如辛辣的、油炸的 ，对于皮肤有如定时炸弹 ，煎炸品 ，辣 食都要适量减少 ，才会有助于肌肤内分泌平衡 ，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬 中的维生素对皮肤大有好处 ，况且果蔬不但美味可口 ，令人心情大好 ，而且也可做成天然面膜 ， 2 效果很好 ，而且还 一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。 3