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花粉吃法、选择、不同功效 由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉和蜂蜜以1 ：4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治疗剂量加倍。 服用时请注意以下事项： （1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。 （2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。 （3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内。 （4） 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！ 如果直接用原花粉即花粉团内首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。 一般成年人为了养生保健服用花粉时可归搬10～25g，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服20－35g，服用时间最好在早晚空腹时服用效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。听说花粉要破壁了才能够被吸收，以后买时一定要注意 怎样选购蜂花粉 　　因为花粉是由植物雄性花蕊分泌、直接暴露在空气中，所以生产花粉的环境对花粉的质量、食用安全极其重要。同时，不同的植物花粉、不同的保鲜和加工方法，都使蜂花粉存在不同的口感和不同的质量。选购蜂花粉时，应注意如下几个问题： 　　1、要选择在没有任何污染的生态环境中生产的蜂花粉（如工业污染、农药污染、机动车尾气污染）。 　　2、阳光晒干的花粉比烘干的花粉，营养物质保存完美、口感好、疗效显著。（阳光晒干的花粉粒，稍搓即碎、水冲稍搅即散，花香浓。） 　　3、就像不是所有的植物都可以分泌花蜜一样，不是所有的植物都可以利用蜜蜂采花粉，同时，某些植物花粉根本就不能食用。但是，市面上的花粉却名目繁多，选购时切勿被虚假宣传蒙骗上当。 　　4、选购的花粉颗粒要均称，容易搓碎；成色要新鲜，有鲜美的花香。 　　5、花粉中的某些活性营养成份对光线和温度很敏感，所以有铝箔包装的袋装花粉保质期可以延长二倍以上。 　　认识蜂花粉，正确选购和食用蜂花粉，有利于您不失时机、经济高效地进行养生保健 1、莲花花粉 莲花，别名荷花，夏季盛开。在我国黄河以南分布较广。莲花素以“出瘀泥而不染”而著称，尚有“凌波仙子”之美誉。莲花粉是莲花蕊上，莲须的最精华部分一一雄性生殖细胞，是莲中最难得的精品。莲花花粉具有一般花粉的保健食品作用外，更具莲花所特有的作用。 莲花粉性甘涩、平。味甘淡，性清凉，无毒。入心、肾经。功用主治主要表现为清心、益肾、涩精、止血等。治梦遗泄，吐、崩，带，泻痢等(《中药大辞典》)。本品甘可补脾，涩能止泻，故适合于脾虚久泻，食欲不振之症；又因其养心益肾，通心肾而有安神之功，故可以用于心肾不交，心悸失眠之人士，更因莲花粉有补肾固精的功效，更适合男士服用，尤其对有前列腺疾患的人士有食疗和预防作用。此外本品还可作一般蜂花粉食用。 注意：因燥热而引起便秘者慎用，请选用其它品种花粉。 2、玫瑰花粉 玫瑰花，别名徘徊花、刺玫花。性甘微苦，温、无毒。入肝脾二经。玫瑰花粉除具有一般花粉的保健食品作用外，更具莲花所特有的作用。其功用主治主要表现在：理气解郁、和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。(《中药大辞典》)。《食物本草》：“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”宝生园玫瑰花粉，采自野生玫瑰花朵精华，既秉承药用玫瑰药用价值；行气解郁，和血散瘀，又不失蜂花粉传统的营养保健之功。本品长期服用，美容效果甚佳，因含有特独的活性物质，有调中活血，舒郁结作用，能有效地清除自由基，消除褐色素，令人唤发青春活力。因花粉是植物雄性生殖细胞。本品既能活血散滞，又能解毒消肿，因而又能消除因内分泌功能紊乱而引起多暗疮等症；此外，宝生园玫瑰花粉对肝胃气痛，恶心呕吐，消化不良及月经不调等症状人群有较好的调理作用。和其说挖空心思去化妆，不如实实在在吃出来的自然妆。 3、玉米花粉 玉米花粉除具有一般花粉的保健食品作用外，更具玉米所特有的作用。玉米，人类主要粮食作物之一。自古以来和人类有着千丝万缕的亲密关系。据《现代实用中药》记载：“玉米须，为利尿药，对肾脏痛，浮肿性疾患，糖尿病有效。又为胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等的有效药。，，又《四川中药志》：“清血热，利小便。治黄疸，风热，出疹，吐血及红崩。”总结我国古代医书及民间应用归纳出玉米须、玉米花粉的功能主治主要表现在：利尿、泄热、平肝、利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎、胆结石、糖尿病等。本品在利尿、降血糖、降血脂及影响人体循环系统，对末梢血管有扩张等方面有辅助作用，因而比较适合于肾功能不全、脚气、黄疸肝炎、高血压、体质虚弱