《玄女剑》科学技术知识普及.pdfVIP

动 　　作 　　说 明 预 　　备 　　动 作 一、预备势 面 向南，两脚并步站立，两臂 自然下垂。右手握剑贴靠在右 腿侧 ，剑尖朝前下 ；左剑指贴靠于左腿 侧 ，手指朝下。眼睛平视前方 （图 ）。 要 点：头端正，下颏 内收 ，挺胸收 腹 ，两肩松沉 ，精神贯注 ，呼吸 自然 。 二、起势 （出势已待 ） 右脚 向右后撤步 。两臂 向前摆 起 ，微屈肘 ，剑垂直 向上 ；左剑指，手 心朝上 （图 ）。 ）接上动，右手握剑以腕为轴， 使剑尖向前、向下，由右侧向后、向上、 向前 立 圆腕 花 。继而 ，右 臂 向右 外侧 摆 ，剑尖在体前 ，高与腰平 ；左脚 向右 腿 靠 拢 成 并步站 立 ；在 做 右 腕 花 的 同 时，左臂 内旋 ，使剑指 向下、向左、向 上 、向右 、向下弧形绕行 ，随后 向左外侧落摆 ，手心朝下，手 指朝腿侧 。眼视左方 （图 ）